Hvordan overvinne frykten for å takle i fotball og bli skadet

Hvordan overvinne frykten for å takle i fotball og bli skadet

Fotball er fortløpende baseball som Amerikas favoritt tidsfordriv. Super Bowl, for eksempel, er den høyest overvåkede sportsbegivenheten i USA, og i 2009 ble den mest sett sportsbegivenheten på rekord, med nær 100 millioner seere. Ettersom fjernsynsdekning blåser opp de store treffene og fotballverdenen på populære sports kanaler som ESPN og Fox Sports, holder flere mennesker på seg anropet til å snøre opp klossene sine og stram opp sine pads. I gjennomsnitt spiller mer enn 1 million gutter høyskolefotball, noe som gjør det til den mest deltakte videregående idrett i nasjonen.

Bli en student av spillet og bruk god teknikk så ofte som mulig for å hjelpe deg med å unngå skade og overvinne frykten for å takle.

Lær riktig taklingsteknikk. Når du takler noen, kommer du i sammenbruddsposisjonen, med knærne bøyde, øynene opp og skulderputer ned. Ta et skritt og kjør din motsatte skulder inn i motstanderens bryst, mens du setter ansiktet på ballen, skyter hendene dine og griper spillerens trøye. Du må aldri putt hodet og lede med spissen av hjelmen din når du tar tak i det.

Hit takle dummies før du engasjerer en ekte motstander. Å treffe noe som ikke slår tilbake, gjør det mye lettere å lære riktig teknikk, samtidig som du styrker din selvtillit til å takle.

Øv alle første håndteringsøvelser med halv hastighet, og sørg for at du er i nærheten av personen du takler, og bidrar til å redusere effekten av hvert treff.

Øv deg med å takle spillere med samme størrelse og aggresjonsnivå i begynnelsen for å bygge din selvtillit gradvis og redusere sjansen for skade mens du lærer riktig teknikk.

Studer og se på videoer av gode taklere i aksjon for å forstå teknikkene de bruker.

Del:
Gitt Noen Kommentar