Hvordan passere et relaybatong

Hvordan passere et relaybatong

Fire løpere utgjør et lag i en relésporhendelse; stafetten er passert for å markere en endring i løpere. Selv om reléløp av ulike lengder finner sted på de fleste sporsmøter, bruker bare 4x100 meter reléet en ikke-visuell eller blindhåndtering av stafetten når løpere opprettholder banene i løpet av denne hendelsen. En ikke-visuell overføring betyr at den utgående løperen ikke ser tilbake når du mottar stafetten, noe som gir et utfordrende aspekt til løpet. En effektiv ikke-visuell overføring kan bety forskjellen mellom å vinne, miste eller bli diskvalifisert fra løpet.

Trinn 1

Bestem, som et lag, som passerer stilen vil bli brukt i hvert løp i løpet - overhånd, underhånd eller trykk. Den utgående løperens håndflate er opp og holdes bak hoften i et overhåndspass, mens den innkommende løperen bruker en downswing for å plassere stafetten i ventende hånd. Den omvendte finner sted under et underpass pass Den utgående løperens håndflate er forsiden ned og den innkommende løperen bruker en oppsving for å møte hånden. Den innkommende løperens hånd møter den utgående løperen i et trykkpass, den utgående løperen skyver deretter stafetten i den forventende hånden.

Steg 2

Ta med stafetten i riktig hånd, avhengig av løpestilling. Hold stafetten i høyre hånd hvis du kjører første eller tredje etappe på et 4x100-relé, der passet skjer på den buede delen av sporet. Under strekene, som er det andre og fjerde benet av reléet, holdes stafetten i venstre hånd.

Trinn 3

Oppretthold tempoet mens du går inn i utvekslingssonen. Den utgående løperen begynner å løpe i utvekslingssonen og bør samsvare med hastigheten din ved avkjøringspunktet. Hvis du senker eller akselererer hastigheten, kan du kaste den utgående løperen av, og han kan kanskje ikke motta stafetten før du når slutten av utvekslingssonen, noe som vil resultere i diskvalifisering.

Trinn 4

Støt din passerende hånd. Som innkommende løper er du ansvarlig for å få stafetten til den utgående løperen. Dette kan være vanskelig å gjøre hvis passerende hånden beveger seg frem og tilbake eller fra side til side. Hold hånden fast foran deg når du går inn i utvekslingssonen.

Trinn 5

Sett stafetten i den utgående løperens hånd. Den utgående løperen vil flytte sin mottakende hånd i posisjon bak kroppen sin når han begynner å akselerere i utvekslingssonen.

Del:
Gitt Noen Kommentar