Hvordan redusere hevelse i prostata

Hvordan redusere hevelse i prostata

Når menn når over 40 år og eldre, er det vanlig at deres prostatakirtler svulmer og forårsaker ubehagelige effekter, for eksempel et hyppig behov for å passere urin og en strøm som stopper og starter. Disse effektene er ikke farlige, men de kan være irriterende. Heldigvis finnes det måter for menn å redusere hevelse i prostata sine for å bidra til å lindre symptomene.

Besøk en lege for å sikre at en hovent prostata kjertel er den sanne årsaken til uønskede symptomer. Vanligvis forårsaker en forstørret prostata en hyppig trang til å stå opp og urinere. Det kan til og med føre til at en mann våkner gjentatte ganger om natten for å gå på toalettet og forstyrre resten. Andre symptomer kan inneholde en merkelig følelse av fylde bak skrotumet, en urinstrøm som brenner og holder stopp og start, og dribling etter utløsning er gjort. Fordi disse effektene kan skyldes andre problemer, bør du alltid få en lege diagnose i stedet for bare å anta at prostata er hovent.

Slapp av i et badekar fullt med varmt vann, slik at du kan suge i minst 20 minutter. Male Health Center sier at dette er spesielt effektivt hvis du gjør det rett før sengetid, da det vil redusere hevelse som kan få deg til å stå opp flere ganger for å urinere over natten.

Å begrense væskeinntaket noen få timer før sengetid, vil holde blæren tomt over natten. Kutting av koffein og alkohol vil også bidra til en god og avslappende søvn.

Ta hyppige spaserturer hvis du har en jobb som holder deg i en stol hele dagen, eller hvis du vanligvis sitter i lange tidspunkter. Når du sitter for mye, advarer Male Health Center at du legger press på prostata og øker hevelsen. Ved å komme opp og flytte rundt i fem eller ti minutter hver time, fjerner du trykket og reduserer hevelsen.

Engasjere i samleie regelmessig. Male Health Center sier at hver gang du har et klimaks, frigjør du væske fra prostata som naturlig reduserer hevelsen.

Utforsk naturlige rettsmidler og kosttilskudd, som sink og sagpalme, som skal kunne redusere prostata hevelse. Selv om forskningen ikke har bekreftet sin effektivitet, har mange menn rapportert at sink fremmer god prostatahelse hvis du tar 30 til 60 milligram om dagen. Saw palmetto har faktisk vist noen løfter i studier, noe som forårsaker en merkbar reduksjon i prostata hevelse når de brukes som kosttilskudd.

Tips

Du må ikke engang forsøke å redusere prostata kjertelen hevelse for å få lindring. En studie utført i Milwaukee, Wisconsin, viste at selv om menn ikke tok noen skritt for å behandle deres hevelse, hadde de en 30 prosent reduksjon i deres prostata-relaterte symptomer i løpet av seks måneder.

Del:
Gitt Noen Kommentar