Hvordan rydde bak visdomstennene

Hvordan rydde bak visdomstennene

Lommene bak visdomstennene dine p√• baksiden av munnen din er repositorier for plakk, noe som kan for√•rsake hulrom og tannkj√łttsykdom. Rengj√łring av disse omr√•dene grundig og regelmessig kan bidra til √• redusere risikoen for muntlige helseproblemer. Det er noen m√•ter √• holde disse omr√•dene rene, men √• praktisere riktig b√łrsting og tandtr√•d vil gi deg et grunnlag for sunne tenner og tannkj√łtt.

Be om tannpleiemiddel p√• tannlegen din eller kj√łp en ny tannb√łrste hvis du ikke har en. Bytt tannb√łrsten hver tredje m√•ned for √• opprettholde god oral helse. Hvis du bruker en gammel, skitten tannb√łrste til √• rengj√łre omr√•dene bak visdomstennene dine, vil du deponere bakterier og plakk i stedet for √• fjerne den.

Legg en tannpasta p√• tannb√łrste p√• en t√¶rte-st√łrrelse. Sett inn tannb√łrsten og strekk den helt til baksiden av munnen. Dette kan v√¶re ubehagelig de f√łrste gangene du gj√łr det, hvis du ikke er vant til √• f√łle tannb√łrsten i denne delen av munnen. Skrub omr√•det forsiktig ved √• flytte tannb√łrsten i opp-og ned-og-sirkul√¶re bevegelser. Gjenta denne bevegelsen p√• alle fire lommene bak visdomstennene dine.

Skyll munnen med munnvann. Fordi det er en v√¶ske, kan munnvann n√• sm√• sprekker av munnen din som en tannb√łrste ikke kan, noe som gj√łr den ideell til √• rense mellomromene bak visdomstennene dine. Bruk av munnvann med fluor kan gi ekstra beskyttelse mot hulrom, som er lett √• komme inn i visdomstennene dine hvis du ikke rengj√łr disse ryggomr√•dene godt. F√łlg instruksjonene p√• munnvannet for √• v√¶re mest effektive.

Del:
Gitt Noen Kommentar