Hvordan sammenligne vekttap mellom menn og kvinner

Hvordan sammenligne vekttap mellom menn og kvinner

En god måte å sammenligne vekttapsresultater mellom menn og kvinner er å beregne prosentandelen av tapt vekt og sammenligne resultatene. Dette vil også stå for det faktum at menn har en tendens til å veie mer enn kvinner, samt at menn har en tendens til å gå ned i vekt raskere. Kvinner har naturlig høyere prosent av kroppsfett enn menn, noe som gjør det vanskeligere for dem å gå ned i vekt. Disse fakta er tatt i betraktning i virkeligheten viser som Den største taperen for å gjøre det rettferdig mellom deltakerne.

Vekt deg selv før du starter vekttapet om morgenen med lette klær på. Vær oppmerksom på tallet i pund og sørg for å bruke en nøyaktig skala. Ha et medlem av det motsatte kjønet, gjør det samme.

Vekt deg selv, etter at du har møtt ditt vekttapsmål, om morgenen med de samme klærne du brukte for å måle vekten først. Legg merke til dette nummeret og ha medlemmet av det motsatte kjønet fra før, gjør det samme.

Trekk din sluttvekt fra den opprinnelige vekten for å få antall pounds tapt. Gjør dette for personen fra motsatt kjønn også.

Del antall pounds du har mistet av din opprinnelige vekt. Dette vil gi deg den prosent av vekten du har mistet. For eksempel, hvis du i utgangspunktet veide 200 pounds og du mistet 20 pounds, har du mistet 10 prosent av kroppsvekten. Gjør dette for personen i det motsatte kjønet for å beregne deres prosent av vekt som er tapt.

Sammenlign resultater av prosent av vekt som er tapt for å se hvem som har mistet mer av sin opprinnelige startvekt. Dette tallet reflekterer mer nøyaktig vekttap enn bare å sammenligne de tapte pundene.

Tips

Bruk en elektronisk skala for mer nøyaktige avlesninger, og bruk samme skala for begge målinger. Vekt på samme tid på dagen fordi kroppsvekten kan variere avhengig av tidspunktet på dagen og om du har spist eller ikke.

Del:
Gitt Noen Kommentar