Hvordan senke ALT og AST leverenzymer

Hvordan senke ALT og AST leverenzymer

Høye nivåer av leverenzymer i blodet er en primær indikator på leversykdom. Lavt nivå av alanintransaminase (ALT) og aspartataminotransferase (AST) i blodet er normalt, men høye nivåer krever handling. Flere ALT- og AST-enzymer kan komme inn i blodet hvis leverenes membran forverres. Denne situasjonen er ikke en tid for panikk, men det indikerer et problem som krever endringer i din livsstil.

Test for hepatitt og andre sykdommer og problemer som diabetes og hjertesykdom, noe som kan føre til høye nivåer av ALT og AST. Be en lege å teste deg for begge disse forholdene. Det er viktig å utelukke de store risikoene eller å håndtere dem.

Endre din livsstil. Kutte ned på leverbustingprodukter som alkohol, sigaretter og junk food. Du må fjerne toksinene fra kroppen din for å gi levertiden for å gjenopprette. Drikk rikelig med vann og fruktjuicer. Pak mer grønnsaker og frukt inn i kostholdet ditt og begrens rødt kjøtt.

Tren mer. Ved å trene oftere brenner du av overflødig fett og renser ut systemet på en annen måte. Fettleverer forårsaker ofte forhøyede ALT / AST-nivåer. Å komme i form hjelper virkelig. Ta det rolig først og sakte bygge opp; Selv går en tur gjør en forskjell. Unngå imidlertid anstrengende trening før en enzymblodtest, da det øker arten din ALT / AST-telling.

Vurder medisinen du tar. Mange antibiotika, kolesterolreduserende legemidler, smertelindrende piller, anti-beslagsmedisin og kardiovaskulære legemidler kan føre til forhøyede AST- og ALT-nivåer. Snakk med legen eller apoteket om andre alternativer.

advarsler

Unngå trening hvis du har skadet en muskel. La musklene hvile og reparere seg selv. Skadede muskler kan føre til at enzymnivåene stiger hvis de blir stresset gjennom trening.

Del:
Gitt Noen Kommentar