Hvordan sette på knær

Hvordan sette på knær

Å bære kneepads er en nødvendighet når du deltar i bestemte typer aktiviteter. Når du lærer å skate på rulleskøyter, ridder skateboards eller sykler, eller spiller volleyball eller bryting, er det sikkert mange feil og faller. Kneepads kan være livreddere når du faller. Hvis ikke for kneepads, kan du eller barnet ditt risikere å skade eller ødelegge kneet.

Sitt i en stilling med beina dine strakt foran deg. Det er vanskelig å sette på kneepads når knærne er bøyd. Du vil ønske å sitte i en komfortabel posisjon. Pass på at du ikke glir av overflaten.

Plasser den harde plastdelen, strekk ut, opp til kneet. Den harde plastdelen skal dekke kneet. Pass på at du har den plassert riktig før du setter den fast.

Ta med kardborrebåndene rundt baksiden av kneet der det bøyer seg. Det er lettest å gjøre bunnen først, da toppen, så du trenger ikke å komme deg rundt. Trekk hver stropp rundt på baksiden av kneet og fest det godt. Pass på at den ikke beveger seg, men at den ikke er så stram som å kutte ut sirkulasjonen. Fest toppremmen og bøy kneet et par ganger for å se at det passer godt.

Gjenta trinn 3 med den andre kneepaden. Stå opp og sørg for at de er begge sikre og de vil ikke glide ned. Det er også viktig å sørge for at du er komfortabel og knærne vil fortsatt bøye seg. Hvis du kommer til å falle, må du sørge for at du kan falle på knærne.

Ta en liten prøvekjøring i kneepads ved å gjøre aktiviteten du planlegger. Dette vil tillate deg å finne ut om kneepadsene er komfortable nok til å skate eller sykkel inn. Hvis de gjør vondt, må du justere dem til de er komfortable.

Del:
Gitt Noen Kommentar