Hvordan sove i en knelarm

Hvordan sove i en knelarm

Når du lider av en sportsskade eller gjenoppretter fra en knekirurgi, finner det mange som er nyttig å bære knelastene mens du sover for å redusere risikoen for ytterligere skade. Mens du alltid skal spørre legen din om hun har noen spesielle instruksjoner som vil øke hastigheten på utvinningen, er det noen grunnleggende grunner for å sove sikkert med knelastene.

Kontroller alle stropper, krok og sløyfebånd og alle andre bånd på knelokkene for å sikre at brystet passer godt.

Lig deg komfortabelt på ryggen. Hvis du er vant til å sove på din side, kan du ønske å justere antall puter du bruker for å holde ryggen behagelig og helt avslappet.

Fest en pute eller to under foten og foten av benet i knelastet for å heve det.

Legg et teppe over deg selv, hvis du ønsker det. Hvis du vil holde brystet avdekket, bør du vurdere å bruke to tepper - en over brystet og en på ditt frie ben.

advarsler

Ikke løft kneet ved å hvile en pute bak den. Sett puten bare under ankelen og foten.

Del:
Gitt Noen Kommentar