Hvordan unngå å få magevirus

Hvordan unngå å få magevirus

Magevirus forårsaker ubehagelig betennelse i magen og små og store tarmar som kalles gastroenteritt (eller "mageinfluensa", selv om den ikke er relatert til influensa). Disse virusene forårsaker vanligvis diaré, oppkast, kramper eller en kombinasjon av symptomer. Den gode nyheten er at i de fleste tilfeller klarer de fleste magevirusene seg selv om noen dager uten noen komplikasjoner. Men den beste kur er å aldri få infeksjonen i det hele tatt. Lær trinnvis veiledning som vil hjelpe deg med å forhindre at du får magesvamp.

Vask hendene dine ofte med såpe og vann. Håndvask er den mest effektive måten å eliminere bakterier, virus og smuss som kan usynlig samle på hendene gjennom dagen. Ved kraftig såping og skylling av hendene før du håndterer mat, etter at du har gått på toalettet eller bytt bleier, eller når du kommer hjem fra offentlige steder, kan du redusere risikoen for å få magevirus.

Bruk en håndrensemiddel når såpe og vann ikke er praktisk å hjelpe til med å drepe virus og bakterier.

Rengjør og desinfiser kjøkken, kjøkkenredskaper og kjøkkenflater grundig. Mageinfluensa er smittsom og ekstremt lett å passere gjennom forurenset mat og drikke. Hvis noen i husstanden eller i arbeidsmiljøet blir syk med magevirus, rengjør disse overflatene med en fortynnet blekemiddelløsning.

Vask frisk frukt og grønnsaker helt før du bruker dem, og unngår rå eller underkokt kjøtt og egg.

Opprettholde et sunt immunsystem ved å få nok hvile, mosjon og riktig ernæring. Det er lettere for en sunn kropp å bekjempe infeksjon enn en allerede kompromittert.

Vask rent klær og sengetøy som har blitt utsatt for mageinfluensa i varmt vann og vaskesåpe.

Kast bort mat eller drikke som kunne ha vært utsatt for magesvamp.

Fortsett med forebyggende tiltak, selv etter gjenoppretting. Du kan forbli smittsom opptil to uker etter at du har begynt å føle deg bedre, så fortsett å praktisere god hygiene.

Tips

Vær årvåken når du bryr deg om små barn. Oppfordre barna til å vaske hendene og ikke dele drikker eller sette fremmedlegemer i munnen.

advarsler

Det kan ta opptil 48 timer fra infeksjon før noen med magevirus begynner å vise symptomer.

Del:
Gitt Noen Kommentar