Hvordan vaske bort urinsyre

Hvordan vaske bort urinsyre

Proteinrik mat inneholder høye nivåer av puriner, som ved metabolisering produserer urinsyre. Uronsyre begynner i blodet, overføres til nyrene, og er avsatt gjennom urin. Symptomer på høyt urinsyre nivåer inkluderer problemer med urinering, feber, kuldegysninger, nyrestein og gikt (hevelse i leddet på grunn av urinsyre-krystaller). Redusere urinsyre nivåer i kroppen din vil redusere sjansene for å utvikle gikt og andre alvorlige medisinske forhold. Heldigvis kan metoder som involverer frukt, vannforbruk og eliminering av purinrike matvarer hjelpe kroppen din til å vaske bort urinsyre.

Reduser urinsyre på søt og sur måte

Spis et rødt eller grønt eple etter hvert måltid. Pass på å ikke skille eplet før du bruker det. Et eples hud er C-vitamin rik og bør spises så ofte som mulig for å opprettholde metabolismenes helse, som kan bidra til produksjonen av urinsyre. Epler inneholder sunne syrer som galakturonsyre og eplesyre som naturlig avgifter kroppen og eliminerer urinsyre.

Drikk 2 ss. tart kirsebær juice per dag. Kirsebær inneholder flavonoider, kjemiske forbindelser som bestemmer plantens naturlige pigment, som oppløser store mengder urinsyre i blodet.

Fortsett å forbruke røde eller grønne epler og tart kirsebærjuice i seks uker for å få de beste resultatene.

Kosthold og urinsyre

Bruk purinrik mat og drikke i moderasjon. Purinrik mat inkluderer organ kjøtt, fjærfe, lam, svinekjøtt, lima bønner, sorte øye erter, alkoholholdige drikkevarer, etc. (se ressurser en). Bruk purinrik mat og drikke en gang i uken for å unngå urinsyreutvikling.

Substituttpurinrik mat med fettfattig mat som inneholder lite puriner. Matvarer som vanlig yoghurt, cottage cheese, kokt ris og hvitt brød bør inkorporeres i daglig diett for purinrik matutskifting.

Drikk minst 8 ounce glass vann daglig. Vann inneholder en rekke mineraler som er essensielle for å opprettholde et helseorgan. Med evnen til å skylle skadelige giftstoffer og bakterier fra kroppen, bør vann konsumeres på daglig basis for resten av livet.

Tips

Alle ingrediensene kan kjøpes på ditt lokale supermarked.

advarsler

Rådfør deg alltid med din primære lege angående urinhelsen. Høye nivåer av urinsyre kan etter hvert utvikle seg til en alvorlig tilstand som kalles gikt, noe som krever øyeblikkelig legehjelp. Ikke bruk matvarer som er oppført hvis det er mistanke om allergi.

Del:
Gitt Noen Kommentar