Hvordan velge sko for Mortons Neuroma

Hvordan velge sko for Mortons Neuroma

Mortons Neuroma er en fortykkelse rundt en nerve som oftest oppstår mellom tredje og fjerde tær. Tilstanden er også kjent som plantar digital neuroma. Det vanligste symptomet er smerte. Smerten kan være "skyting" eller "brennende" smerte som utstråler opp eller ned i foten. Du kan også oppleve nummenhet eller en merkelig følelse i en av tærne, vanligvis den fjerde tåen (ved siden av den lille). Tilstanden kan faktisk være forårsaket av dårlig sko og symptomene har en tendens til å forekomme mer med upassende sko. Det er derfor viktig å velge riktig type sko for å redusere sjansen for å få denne tilstanden og for å forhindre at symptomene oppstår hvis du har Mortons Neuroma.

Har begge føttene målt. Du kan oppleve at en fot er bredere enn den andre. Du bør alltid kjøpe sko for å passe den større og bredere foten. Mortons Neuroma forekommer ofte i brede føtter. De fleste sko har en bredde på B og hvis foten har en C-bredde eller over, kan du ha squashing på foten som kan forårsake at en Morton-neurom dannes. En smal sko vil også medføre smerte eller følelsesløshet forbundet med en neuromasse.

Unngå spissede tåsko eller høye hæler. Begge disse stilene vil legge mye press på fotens forside og kan bidra til utviklingen av en neuromasse. Hvis du allerede har et neurom, vil de sikkert gi deg symptomene dine.

Finn sko som har en fast, men polstret og godt polstret såle. Dette er avgjørende på forsiden av skoen rundt der ballen på foten sitter. Hvis en sko er veldig tynn eller mangler pute i sålen, kan nerverne bli irritert og et neurom kan danne seg.

Velg en sko med justerbar stropp eller snørebånd. Disse bør festes på toppen for å hindre at foten glir fremover i skoen. Hvis du har en bred fot, kan du løsne snørene lenger nede for å gi mer plass i skoen. Tærne dine vil være i stand til å slappe av og føttene dine vil ikke bli knust, så du vil være mindre sannsynlig å være i ubehag.

Unngå slip-on sko når det er mulig. Din fot vil glide fremover i skoen, og den bredeste delen av foten (tåkballområdet) vil ikke lenger sitte i den bredeste delen av skoen. Dette vil klemme foten og nerver som løper mellom tærne dine og kan gi symptomene dine eller faktisk gjøre deg mer mottakelig for en neuromasse.

Besøk en spesialbutikkskobutikk, da de fleste vanlige skoforretninger bare lager B-breddesko som ikke vil være behagelig for deg. En spesialskobutikk lager lager sko som er dypere i tåområdet og kan ta imot tåproblemer som klontår som ofte ses med Mortons Neuroma. Din podiater kan være i stand til å justere skoene dine og strekke problemområder.

Besøk deg til lege hvis du ikke finner noen sko som ikke gir symptomene dine. Du kan være en kandidat for kirurgi for å fjerne nevroen.

Tips

Aldri kjøpe en sko som er ubehagelig i butikken. Materialet skal ikke strekke for at skoen skal være komfortabel. Ta alltid din orthotics med deg når du kjøper nye sko. Ortotikk er skreddersydde innlegg som er foreskrevet av podiateren din. De er svært fordelaktige for å redusere symptomene på Mortons Neuroma.

advarsler

Ikke kjøp nye sko først i morgen. Den beste tiden er på slutten av dagen når føttene er på sitt største. Føttene dine svulmer som dagen utvikler seg og er sannsynligvis den største på slutten av dagen eller kvelden.

Del:
Gitt Noen Kommentar