Hvordan vinne en hoppekule i basketball

Hvordan vinne en hoppekule i basketball

Hoppballen er hva som begynner hvert spill (og overtid) av basketball. Betydningen av å vinne hoppet er mer enn bare hvem som får den første besittelsen. Det er en sann test av aggresjon og styrke. Slik er det å vinne en hoppekule i basketball.

Vinner Hoppballen

Forbered deg på oppgaven ved hånden. Noen ganger hoppes hoppet av den høyere personen, noen ganger er den vant av den personen som kan hoppe høyest. Men det er alltid vant av spilleren som er mest forberedt på hva som skal skje. Pass på at du er forberedt på å heve. Strekk før kampen; varme opp kroppen din ved å skyte og drible rundt. Og når du kommer inn i den lille sirkelen, fokuser på hva du skal gjøre. Ta en rask titt rundt for å se hvor lagkameratene dine er. (Og husk, det beste alternativet kan være bak deg!) Så kom deg i en klar posisjon, med knærne bøyd og armen opp foran ansiktet ditt. Hoppet handler om fart, ikke ferdighet.

Personen som løfter først vil mest sannsynlig vinne hoppekulen. Så vær den første i luften. Det betyr at du må være klar til å gå og på tærne når dommeren begynner å heve ballen i hånden. Teknisk sett må du vente til ballen når toppen før du kan tippe den. Men hvis du kan komme til ballen like før den når sin høyeste høyde, vil svært få refs legge merke til og blåse fløyten på deg. Så stå opp tidlig og ofte.

Heving for å få hoppe ballen starter i beina. Sørg for at de er bøyd. Hoppet blir ofte vunnet av den første spilleren i luften, så ikke bøy knærne for mye som en baseballfanger. Dette handler om fart. Bøy knærne litt, noe som gir deg nok dreiemoment for å kunne forlenge kroppen din raskt inn i luften, men effektivt.

Bruk fingertuppene. De er poenget til kroppen din som vil få det høyeste av bakken, så bruk dem. Du trenger ikke å ha mye kontakt med ballen. Det er ikke nødvendig å slå den med håndflaten din. Bare skyv over det nok til å flytte det bakover, og du vil sannsynligvis vinne hoppet. Selvfølgelig, hvis du klarer å slå det med hele hånden, er det mer enn bra. Men tro ikke at du må for å få besittelse.

Still opp lagkameratene dine tilsvarende. Du kan være den første til å hoppe og den første til å berøre ballen, og rette den nøyaktig hvor du ville ha det å gå - og fremdeles ikke vinne hoppet. Dette skyldes at mens jobben din er å tippe ballen bakover (eller i en annen retning), er det lagkameratene som jobber for å være den første som tar tak i den løse ballen. Så sørg for at lagkameratene dine er riktig posisjon. Ofte vil punktvakterne stå rett bak jumperen og utenfor sirkelen. Dette er et flott sted å tippe ballen, siden de nesten alltid vil bli avdekket. Men hvis en annen lagkamerat er mer åpen, eller du tror det blir enklere å få ballen til henne, så spissen den der du trenger for å få besittelse. Du får lov til å tippe ballen i hvilken retning du vil. Bakover, fremover eller til begge sider... det er alt helt lovlig. Så bare banke den til en åpen lagkamerat. Hvem vet? Hvis du treffer ballen til en lagkamerat som er mot kurven din, kan du til og med få en rask utgang fra spillet.

Del:
Gitt Noen Kommentar