Hvorfor er iskrem dårlig for sur reflukslidere?

Hvorfor er iskrem dårlig for sur reflukslidere?

Is i seg selv er ikke dårlig for syre refluks sufferers. Det er imidlertid anatomiske og miljømessige faktorer som kan forverre acid reflux. Det primære rådet er dette: Hvis du spiser en bestemt mat, forverrer du acid reflux, så bør du unngå maten.

Generell anatomi

Den nedre esophageal sphincter (LES) er en muskelventil i bunnen av spiserøret. Når du svelger, åpner LES kort for å tillate mat gjennom og lukkes til du svelger igjen. Syr reflux oppstår når LES ikke lukkes ordentlig, slik at magesyrene tilbake i spiserøret.

Muskelform

Fettmat, som iskrem, senker muskeltonen i LES. Redusert muskelton gjør det vanskelig for LES å holde seg lukket når det skal, noe som resulterer i at magesyren støtter seg gjennom LES.

Understreke

Iskrem er en komfortmat som folk spiser når de blir stresset. Stress forårsaker fordøyelsestid for å bremse. Jo lenger mat er i magen din, jo lenger aktive magesyrer er tilstede, og jo mer sannsynlig er det at de kommer tilbake i spiserøret.

Tid på dagen

Iskrem er en typisk kvelds dessert eller snack. Å spise og deretter ligge ned, fremmer situasjonen der magesyre strømmer tilbake i spiserøret.

Gastrointestinal Gass

Laktose, et av ingrediensene i is, kan forårsake gastrointestinal gass. Gass kan gjøre deg burp, og burping kan utløse reflux.

Del:
Gitt Noen Kommentar