Instruksjoner for Blackburn TrakStand Sykkel Trainer

Instruksjoner for Blackburn TrakStand Sykkel Trainer

Fordi det er stille, lett og kompakt, kan du bruke og lagre Blackburn TrakStand sykkel trener i liten plass eller ute. Treneren har et stort svinghjul og et sentrifugalsystem. Når du øker, vil motstanden øke, slik at du ikke trenger noen eksterne kontroller. Oppsett av trener og montering av sykkel på treneren tar omtrent 30 minutter.

Clamping In

For å montere sykkelen på Blackburn TrakStand Ultra, begynner du å løsne motstandsknappen og akselkeglene for å gi klaring for bakhjulet. Du kan ikke gå glipp av de store dreiemomentene og den kraftige vevarmen på denne treneren. Sett deretter sykkelens bakhjul mellom akselkeglene. Fordi akselankrene er faste, bør det være en bris å få sykkelen på plass. Stram kjeglene jevnt til sykkelen holdes fast av rammen. Deretter stram motstandsknappen til den nekter å glide på motstandsenheten.

Justere høyde

Du vil kanskje redusere turenes høyde for å muliggjøre en mer stabil tur. Du kan dyppe så lite som en fjerdedel tomme fra bakken. Bruk TrakStands høydejusteringsknapp, som tydelig er merket for 700c, 650c og ​​26-tommers hjul. Ved å dreie høydejusteringsknappen kan du justere høydejusteringen og sette ønsket høyde. Pass på at hjulet ikke kommer i kontakt med bakken eller teppet. Når du har satt høyden på salen din, kan du montere sykkelen din.

Kontrollerer dekk

Før du hopper på sykkelen din for en trening, kontroller dekkene dine for å sikre at de er riktig oppblåst. Dekkets sidevegg skal ha et trykkområde, for eksempel 110 til 125 psi. Når du setter opp dekkene dine, er det feil på høyden for å unngå skade på felgene. For hver trening, prøv og bruk samme mengde rulletrykk på ditt dekk. For å oppnå dette, juster rullen til den bare berører dekket. Vri justeringsknappen - en halv eller en full sving. Det bør være en nøyaktig justering som du kan huske, slik at du kan gjenta innstillingen på neste treningsøkt. Hvis dekket er for tett presset mot valsen, vil det slites ut raskt.

Treningstips

Fordi du sykler på plass, vil fuktig luft som stiger opp fra kroppen, omringe deg. Sett en vifte foran deg så luft sirkulerer rundt deg under treningsøkten. Hvis du kjører innendørs, vil du kanskje sette et håndkle under sykkelen for å beskytte gulvet mot skade fra svette. Fordi du ikke får pusten nedoverbakke eller ved lyskryss, reduserer du normalt treningsperioden med 20 prosent når du bruker treneren. Drikk rikelig med vann for å holde kroppen hydrert.

Del:
Gitt Noen Kommentar