Matvarer som helbreder og renser leveren

Matvarer som helbreder og renser leveren

Leveren utfører den vitale funksjonen av rensende giftstoffer fra kroppens blod. Når høyt giftinnhold gir leveren til overarbeid, kan leveren senke og bli overbelastet. Overbelastning i leveren forringer avgiftningsprosessen. Mange matvarer fremmer optimal leverfunksjon.

Cruciferous Grønnsaker

Cruciferous grønnsaker, som brokkoli og blomkål, produserer glukosinolat, en svovel og nitrogenforbindelse som øker leverenes enzymproduksjon. Enzymer spyler kreftfremkallende stoffer og andre toksiner fra kroppen.

Leafy Green Grønnsaker

Bladgrønne grønnsaker, inkludert kale, spinat og arugula, har også nytte av leveren fordi de er høye i klorofyll, som fjerner kjemikalier, plantevernmidler og tungmetaller fra blodet. Leafy greener øker også galle, et fordøyelsesvæske som fjerner avfall fra blod og organer.

Rotgrønnsaker

Røttegrønnsaker, spesielt gulrøtter og rødbeter, er rik på betakaroten og flavonoider. Leveren omdanner disse forbindelsene til vitamin A, som igjen bidrar til å eliminere kreftfremkallende frie radikaler gjennom hele kroppen. Næringsstoffene i disse grønnsakene er også tynn galle, noe som muliggjør mer effektiv fjerning av avfall.

Sitrusfrukt

Sitrusfrukter fremmer også effektiv leverfunksjon. Grapefruktens høye vitamin C og antioksidantinnhold forbedrer de naturlige renseprosessene i leveren. Sitroner og limer hjelper også leveren i å bryte ned giftstoffer.

epler

Epler hjelper leverfunksjonen fordi deres pektin reduserer konsentrasjonen av kolesterol i leveren. Dette letter leverens funksjon under renseprosessen.

Helkorn

Hele korn er rikt på B-komplekse vitaminer, noe som forbedrer leverdefekter og generell funksjon.

Valnøtter

Aminosyrene i valnøtter hjelper leveren i avgiftende ammoniakk. Valnøtter inneholder også omega-3 fettsyrer, som fremmer normal leverfunksjon.

Hvitløk

Hvitløk har muligheten til å utløse produksjonen av kroppsrensende enzymer. Hvitløk er også rik på selen og allicin, forbindelser som hjelper med avgiftning av leveren.

Del:
Gitt Noen Kommentar