Michael Thurmond Kroppstyper

Michael Thurmond Kroppstyper

Michael Thurmons 6 uker Body Makeover er basert p√• ideen om at fem forskjellige kroppstyper reagerer annerledes p√• spesielle typer mat og mosjon. Thurmond og hans teorier har f√•tt stor interesse p√• grunn av hans tilknytning til ABCs "Extreme Makeover." Hans kroppstype ideer og "tilpasset bl√•kopi teknikk" er ikke vitenskapelig bevist. Men if√łlge DietMad kombinerer hans makeover-planer sunt √• spise og trene, s√• det kan lykkes. Hver kroppstype er gitt en m√•lrettet trenings- og diettplan med sm√• m√•ltider spredt over hele dagen.

Kroppstype A: Endo-Morph

Endo-morph kroppstyper, if√łlge Thurmond, har en sirkul√¶r form og er utsatt for √• sette vekt p√• lett, spesielt fra enkle karbohydrater som hvitt br√łd og raffinert sukker. De har ogs√• en tendens til √• lagre kalorier fra sukker og frukt med h√łyt sukkerinnhold, som ananas og bananer, som fett.

Kroppstype B: Endo-Meso

Endo-meso kroppstyper er formet som en opp-ned-trekant, med vekt som akkumulerer i stor grad på magen, rumpa, lår og hofter. Folk med denne kroppstypen, mener Thurmond, har en sakte metabolisme og trenger å spise de riktige typer karbohydrater og proteiner for å gå ned i vekt.

Kroppstype C: Meso-Endo

Meso endo kroppstyper er mer vanlige i form, med hofter og skuldre av samme bredde, noe som gir kroppen et rektangul√¶rt utseende. Thurmond tillater disse dieters flere kalorier som han mener de har h√łyere metabolisme enn de fleste.

Kroppstype D: Endo-Ecto

Endo-ecto kroppstyper pleier √• ha et uforholdsmessig stort brystomr√•de sammenlignet med skuldrene og underkroppen, noe som gir den overordnede form av en oval. Thurmond legger vekt p√• vektoppl√¶ring for disse kroppstyper fordi de har lav muskelmasse; i arbeidet med √• f√• mer, vil de √łke stoffskiftet deres siden folk med st√łrre muskler bruker mer kalorier. Deres diettplan er ogs√• designet for √• reflektere en muskelbyggende vekt.

Kroppstype E: Ecto-Endo

Ecto-endo kroppstyper har et r√łrlignende utseende p√• grunn av en tynn ramme under overfl√łdig kroppsfett. Thurmond mener at folk i denne kategorien kan spise mer karbohydrater enn andre, men disse karbohydrater er kombinert med protein for √• bremse ford√łyelsessystemet.

Betraktninger for alle kroppstyper

Alle Thurmons diettplaner eliminerer meieriprodukter, slik at lave kalsiumniv√•er kan bli et problem, spesielt for kvinner med osteoporose, sier DietMad, som ogs√• kaller dietten "dyrt og tidkrevende". EveryDiet p√•peker alle planene eliminerer ikke bare meieri, men alle bearbeidede matvarer og krydder som sennep og ketchup p√• grunn av deres h√łye sukker- og saltinnhold. Virtual Fitness Trainer sier at Thurmons planer er for restriktive, forbyder sukker, fett og koffein, noe som gj√łr kostholdet kjedelig for mange mennesker. Forpliktede tilhengere vil g√• ned i vekt, if√łlge denne nettsiden, men risikerer √• sette den p√• igjen n√•r de spiser normalt.

Del:
Gitt Noen Kommentar