Normal blodtrykkslesing for menn

Normal blodtrykkslesing for menn

Blodtrykk er en viktig l√łsning for helsetjenesten for menn som de blir eldre. Hvis niv√•ene er h√łye, kan det oppst√• flere helserisiko, s√• det er viktig √• vite hva en vanlig blodtrykksavlesning er og hvordan man arbeider for √• opprettholde lavt blodtrykk gjennom trening og diett.

Hva er blodtrykk?

Blodtrykk er trykket i det sirkulerende blodet mot veggene i arteriene, venene og kamrene i hjertet. Blodtrykk skyldes to krefter: en skapt av hjertet som det pumper blod inn i arteriene gjennom sirkulasjonssystemet, og kraften i arteriene som de motst√•r blodstr√łmmen.

Normale nivåer

I lang tid ble normal blodtrykk definert som 120/80 (systolisk / diastolisk). I 2006 endret American Heart Association (AHA) definisjonen av normalt blodtrykk til mindre enn 120 / mindre enn 80, og denne standarden brukes globalt.

Historie

L√łpende forskning som unders√łker de langsiktige helseeffektene av ulike blodtrykk for√•rsaket at AHA-retningslinjene endres. Denne unders√łkelsen viser tydelig risiko for hjerteinfarkt og annen sykdom etter hvert som blodtrykket stiger hos voksne, f√łrst og fremst menn over 50 √•r (se Ressurser).

Forebygging / l√łsning

F√• blodtrykket ditt sjekket regelmessig p√• legekontoret, eller sjekk det selv ved en av de mange praktiske maskinene som er tilgjengelige i dagligvarebutikker og kj√łpesentre gratis. Blodtrykk skjermer er enkle √• bruke.

Senk det ned

Hvis blodtrykket ditt er h√łyt eller forblir h√łyt i en periode, kan det f√łre til alvorlige problemer som hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt eller nyresykdom. Snakk med en lege umiddelbart om et helsesystem som involverer sunn mat og mosjon. En liten √łvelse og riktig mat vil g√• langt i √• reversere blodtrykksniv√•ene.

Tegn / symptomer

Du er mer sannsynlig √• ha h√łyt blodtrykk hvis du er overvektig, r√łyk, har diabetes, h√łyt kolesterol, en familiehistorie eller tilh√łrer bestemte etniske grupper.

Del:
Gitt Noen Kommentar