Øvelser for å forbedre potens i menn

Øvelser for å forbedre potens i menn

Med populariteten til farmasøytiske mannlige forbedringsprodukter, finner mange menn at de leter etter enda flere måter å forbedre soveromsprestasjoner på. Menn som ikke vil risikere bivirkninger av medisinske behandlinger, ser ofte etter naturlige øvelser som kan bidra til å øke sin styrke. Heldigvis finnes det et bredt spekter av mannlige styrkeøvelser på Internett i dag.

Pelvic Floor Øvelser

De fleste antar at bare kvinner trenger å utføre bekkenbunnsøvelser, men de kan også være til fordel for menn for å forbedre deres seksuelle ytelse. Menn kan identifisere bekkenbunnsmusklene ved å stoppe urinstrømmen midtveis, så raskt spenne og slapp av denne muskelen 30 til 50 ganger tre ganger hver dag.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga er kjent som yoga av virilitet og seksuell energi. Yoga øker energi- og muskeltonen, og bidrar til å forbedre kjønnsdriften. Spesifikke yoga poser som sommerfuglposisjonen, kobraposisjonen og modifisert hjulposisjon er spesielt nyttig for å øke seksuell ytelse. Hvis du praktiserer yoga, vær sikker på å ta de nødvendige forholdsregler og ikke press deg selv for hardt med en gang.

Aerobic øvelse

Siden rikelig blodstrøm er nødvendig for å få og vedlikeholde ereksjon, vil øvelser som øker blodstrømmen til hjertet og lungene også bidra til å øke seksuell styrke. Aerob trening og dyp pusting er gode måter å øke sirkulasjonen og blodstrømmen. De vil også bidra til å forbedre seksuell ytelse.

Del:
Gitt Noen Kommentar