Sikkerhetsregler for Netball

Sikkerhetsregler for Netball

Netball er et veldig raske spill som spilles på en domstol som ligner på en basketballbane. Det krever fart og smidighet. Skader er ganske vanlige, og i Australia utgjør nettballskader 7 prosent av voksne og 4 prosent av barnsportrelaterte skader, bemerker Sport og Rekreasjon Victoria. Offisielt er det bare en regel på plass for å sikre sikkerheten til spillerne. Uoffisielt legger mange ligaer til ytterligere regler.

Ingen kontakt

Netball er ikke en kontakt sport, og derfor må en avstand på 3 fot opprettholdes mellom den som holder ballen og en forsvarer. (Denne avstanden må også opprettholdes mellom medlemmer av samme lag. Selv om blant lagkameratene blir reglen tvunget til å skape et middel for det andre laget til å stjele ballen.) 3-fotavstanden gjør kontakten usannsynlig, og, Når det skjer, blir spillet stoppet, og offeret til feilen blir gitt et gratis skudd på kurven fra stedet på banen der kontakten skjedde.

Spiller Forberedelse

Forberedelse og praksis bidrar til å forberede kroppen til fysiske krav til netball. Praksis bør inkludere agility trening for å øke balansen og dermed redusere risikoen for skader på ankles og knær. Go For Your Life, et regjeringssponsorert program i Australia, antyder at trening inkluderer bruk av wobble boards og / eller balanse matter.

Ytterligere oppmerksomhet bør også rettes mot passende landingsteknikker for en idrettsutøver som hun fanger en passert ball. Når en spiller fanger en ball og lander på banen, kan landingsfoten - den første foten som treffer retten etter fangsten - ikke flyttes før ballen er passert. Feil landing kan da plassere spillerne i vanskelige og potensielt farlige posisjoner.

Utstyr og domstol

Bruk av riktig utstyr vil redusere sannsynligheten for skade. Spillere må da ha på seg atletiske sko som gir både støtte og trekkraft. Målspillene i hver ende av retten bør også polstret, og plassen rundt retten skal være stor nok til at spillerne kan overskride banen uten risiko for kollisjon.

Spiller Fitness Exam

Før hver konkurranse foreslår Sport og Rekreasjon Victoria at trenere utfører en kort treningseksamen på spillerne. Dermed sikrer alle lagmedlemmer at de er sunne nok til å spille spillet trygt.

Del:
Gitt Noen Kommentar