Sjogrens syndrom diett

Sjogrens syndrom diett

Sjogrens syndrom er en sjelden autoimmun sykdom som påvirker hovedsakelig væskeproduserende deler av kroppen. Hvis en person har en autoimmun sykdom, er sjansen for at han blir diagnostisert med en annen. Selv om diett alene ikke vil kurere Sjogren, kan et sunt kosthold bidra til å bekjempe sykdommen og skape en helbredet pasient.

Hva er Sjogrens?

Sjogren er en liten kjent og svært misforstått autoimmun sykdom. En autoimmun sykdom oppstår når antistoffer feilaktig angriper en del av kroppen. Med Sjogren er sykdommen hovedsakelig angrepet av fuktighetsgivende kjertler som tårekanaler og spyttkjertler. Det kan imidlertid også angripe andre områder som lungene, magen, tarmene og til og med leddene. Det er to former for Sjogrens: primær og sekundær. En person som er diagnostisert med primær Sjogren vil ha Sjogren som hoved, eller presentere, diagnose. En person som er diagnostisert med sekundær Sjogrens har andre typer sykdommer, oftest autoimmune, i kombinasjon med Sjogrens diagnose.

Mat å unngå

For Sjogrens pasienter er det en rekke matvarer √• unng√•. Den f√łrste maten √• g√• ut av en diett er melk og alle andre meieriprodukter. Ofte innser folk ikke at mange av v√•re matvarer er laget av melk og andre meieriprodukter. Unng√• √• spise melk, ost, is, yoghurt og alle kremer og sauser laget av melk eller ost. Vurder ogs√• √• redusere eller unng√• alt mat eller oppskrifter som krever melk eller ost, inkludert makaroni og pizza. En annen viktig ting √• g√• ut av en diett for Sjogrens er hvete, inkludert pasta eller br√łd laget av hveteprodukter. I tillegg unng√•r mat som er laget av eller inneholder gluten. Det er viktig √• lese alle etikettene n√łye, s√• mange produkter inneholder gluten for tekstur.

Mat å spise

Det mest ideelle dietten for Sjogren er √• spise bare naturlige og hele uforbeholdne matvarer. Dette kan bli ganske dyrt, spesielt for folk som bor langt fra en storby hvor disse matene kan kj√łpes. Det nest beste √• gj√łre er √• spise en overflod av friske gr√łnnsaker og frukt. Disse gir grunnleggende n√¶ringsstoffer og antioxidents som bekjemper celleskader. Inkluder fettfattige matvarer i kostholdet, inkludert magert kj√łtt, fisk, hvit kylling, b√łnner, n√łtter og soyaprodukter. I tillegg legger mat h√łyt i komplekse karbohydrater, inkludert frisk frukt, gr√łnnsaker og br√łd.

Avoding Visse mattilsetninger

Hovedm√•let med Sjogren er √• unng√• mat eller tilsetningsstoffer som kan dehydrere kroppen ytterligere. Noen urter eller tilsetningsstoffer som kan v√¶re irriterende, er cayennepepper, r√łdpepper og pepperrot. Unng√• ogs√• mat som er krydret, slik som chili. Vanligvis meksikanske og indiske matvarer har mye tilsatt krydder som cayenne og r√łd pepper, s√• det ville ogs√• v√¶re best √• unng√• disse. Disse matvarer og krydder kan t√łrke ut spyttkjertlene.

Riktig hydrering

Som Sjogren setter ut de fuktighetsgivende kjertlene og kroppsdelene, er det viktig √• holde hydrert. Den f√łrste tingen √• unng√• er koffein i form av te, cola og kaffe, fordi koffein har en tendens til √• dehydrere kroppen. Vann er den beste drikken √• drikke, og √•tte glass b√łr forbrukes om dagen. Frukt og gr√łnnsaker med h√ły innhold av vann er ogs√• nyttige for √• hydrere kroppen. Noen av disse matvarer inkluderer vannmelon, fersken, tomater og agurker.

Del:
Gitt Noen Kommentar