Slik bruker du en AB Trainer

Slik bruker du en AB Trainer

Mange har mage som de vil tone. På grunn av livsstilsvalg, stress eller graviditet har mange mennesker overflødig magefett. Dette fettet kan være vanskelig å kontrollere. Ab Trainer gir støtte til crunches gjort på gulvet. Selv om treneren ikke gjør det for deg, kan det gjøre crunches mye lettere mens du fremdeles oppnår ønskelige resultater. Ved kjøp av en Ab Trainer kan du være godt på vei til en seks-pakke.

Sett øvelsesmatten ned. Plasser Ab Trainer på toppen av matten.

Legg deg ned på matten og ta hendene dine rundt Ab Trainer-rammen.

Hold føttene flatt på gulvet og hodet flatt på hodestøtten.

Ta tak i rammen, bruk mage musklene til å løfte hodet til en 45 graders vinkel. Senk kroppen din tilbake til matten.

Gjenta trinn 4. Fullfør minst 3 sett med 15. Øk tallet i hvert sett ettersom treningen blir enkel, og du kan fortsette å se resultater.

Gjenta abdominal øvelsene med Ab Trainer tre til fire ganger i uken.

Del:
Gitt Noen Kommentar