Slik bruker du en Sauna Belt

Slik bruker du en Sauna Belt

Sauna b√•nd er spioneringen som enheter som hjelper deg √• miste vekt og tommer av m√•lingene dine. Selv om det ikke foreligger vitenskapelige data for √• bevise n√łyaktigheten av disse p√•standene, har mange tilbudt anekdotiske bevis og krav mot effektiviteten til enhetene. Det er viktig √• forst√• n√łyaktig hvordan du skal bruke en badstue p√• riktig m√•te fordi feil bruk kan resultere i helseproblemer.

Slik bruker du en Sauna Belt

Legg saunabeltet sikkert rundt et passende område av kroppen; Dette kan være mage, midje eller hofter. Beltet er festet med velcro og kan justeres for tettsittende og komfort. Fest beltet sikkert slik at det ikke er flekker eller folder, men ikke strip det for tett.

Still temperaturen p√• badstuen til maksimum eller s√• n√¶r maksimalt som du kan st√• i de f√łrste fem minuttene. Deretter reduseres den til en temperaturinnstilling som er mer behagelig. Sauna b√•nd varme opp raskt, s√• v√¶r forberedt p√• maksimal innstilling √• v√¶re litt ubehagelig og redusere innstillingen etter fem minutter.

Sjekk kroppen din for √• se at du produserer svette, hvis du ikke har det, har du redusert temperaturen for mye. St√• opp og om mulig flytte rundt i stedet for √• sitte for √• brenne flere kalorier. Bruk badebeltet i 45 minutter. H√•ndklest√łrke selv t√łrr - hvis du gjorde det riktig, b√łr du sitte i svette - og vent minst 15 minutter f√łr du bader, dusjer eller har en kald drikke.

Bruk en T-skjorte hvis du har f√łlsom hud fordi bastuens belte kan for√•rsake hudirritasjon eller i noen tilfeller brenne. Ikke bruk saunabeltet for mye og s√łrg for √• vente en tilstrekkelig periode mellom bruk slik at huden din vender tilbake til normal farge og temperatur. Kontroller at temperaturregulatoren er sl√•tt av etter hver bruk.

Tips

En badstue belte vil ikke være til nytte med mindre ledsaget av sunt kosthold og mosjon.

advarsler

Ikke bruk badestolen i mer enn 45 til 50 minutter om gangen.

Del:
Gitt Noen Kommentar