Slik bruker du Lean Cuisine i stedet for NutriSystem

Slik bruker du Lean Cuisine i stedet for NutriSystem

NutriSystem er et populært vekttap alternativ for folk som vil gå ned i vekt uten å lage mat og planlegge måltider, men det kan bli dyrt, spesielt med fraktkostnader. Bytte Lean Cuisine måltider koster mindre, er like effektiv og gir mer fleksibilitet og muligheter for å komplettere ditt vekttap plan.

F√łr du begynner et vekttap eller treningsplan, m√• du kontakte lege eller spesialist. S√łrg ogs√• for at du har dedikasjon og motivasjon til √• holde fast i et vekttap, f√łr du forplikter deg tid og penger til det.

Bestem kroppsmasseindeksen din med din n√•v√¶rende vekt og h√łyde. Bruk ditt n√•v√¶rende BMI for √• bestemme hvor mye vekt du vil miste for √• sette en m√•lvekt i et sunt BMI for kj√łnn, alder og h√łyde.

Forst√• at NutriSystem kombinerer kalori telling med detaljert m√•ltidsplanlegging som maksimerer valg av sunne og fyllende matvarer som stabiliserer blodsukkerniv√•et mellom m√•ltider, noe som resulterer i reduserte cravings. Programmet gj√łr dette gjennom sm√•, hyppige m√•ltider som best√•r av gode eller komplekse karbohydrater i stedet for d√•rlige eller enkle karbohydrater.

Hvis du vil f√łlge NutriSystems metode for gode og d√•rlige karbohydrater, m√• du s√łke etter m√•ltider med lean Cuisine som inneholder fiber og inneholder hele korn. Lean Cuisine tilbyr en linje med Spa Cuisine produkter som er laget med fullkorn og flere gr√łnnsaker. Spa-kj√łkkenets kaloriinnhold n√¶rmer seg ogs√• NutriSystems kaloriinnhold.

Hvis du ikke √łnsker √• f√łlge den gode og d√•rlige carb-metoden, se etter Lean Cuisine-m√•ltider med kalorier som er under 300 hver. Selv om √• spise m√•ltider med h√łyere verdier vil fortsatt hjelpe deg √• g√• ned i vekt, vil vekttap skje langsommere. Sunn frossen frokost eller helkorns frokostblanding kan brukes til frokost.

Legg i tre til fire snacks som er 100 kalorier eller mindre, og strever for enten frukt, gr√łnnsak eller protein som tjener i stedet for tomme kalorier. Spis ogs√• frukt, gr√łnnsak eller magert protein som serverer frokost, lunsj og middag.

Tips

Veie deg en gang i uken og hold en oversikt over vekten hver uke. Hvis du kommer til et plat√•, kom tilbake til det grunnleggende for √• v√¶re sikker p√• at du f√łlger planen n√łyaktig. Pr√łv √• inkludere trening i livet ditt for ekstra helsemessige fordeler og langvarig vekttap.

Del:
Gitt Noen Kommentar