Slik erobrer du Monkey Bars

Slik erobrer du Monkey Bars

Slik erobrer du Monkey Bars

Trinn på trinnet høyt nok til at du kommer til den første linjen.

Ta tak i den første linjen med begge hender.

Mens du holder deg oppe ved baren, la føttene gå fra trinnet.

Øv med å henge fra baren av hendene i noen minutter; du vil føle hvordan hendene dine kan takle kroppens vekt. Jo mer limp og lys du kan få deg til å føle, desto bedre vil du flyte gjennom "treet".

Øvelse henger fra baren ved en hånd om gangen; Dette er hvordan det vil føles som du svinger over stolpene som en ape !! Føl deg frisk og ubekymret, svev gjennom den blitsende himmelen!

Gå tilbake til trinnet og ta den første linjen med en hånd, hold tett, ikke miste grepet.

Nå til den andre linjen med den andre hånden din; og ikke miste grep, du kommer til å forlate føttene dine nå, og svinger til den tredje linjen.

Nå til den tredje linjen med din første hånd og sving vekk. Gjenta ved å flytte til hver bar med motsatte hender.

Swing deg selv med beina for å gi deg fart. Bruk armene og hendene dine til å komme deg videre. Prøv å hoppe over en stolpe mellom hver sving.

Du kan ta en pause ved å sette bena gjennom stolpene, bøye på knærne og svinge opp og ned.

Dine føtter kan også hjelpe, ved å stikke dem under en annen stolpe mens du henger på baksiden. Det vil hjelpe deg å henge for alltid hvis du ønsket å sette inn en rekord!

Del:
Gitt Noen Kommentar