Slik frigjør du deg selv fra din CPAP Sleep Apnea Machine

Slik frigjør du deg selv fra din CPAP Sleep Apnea Machine

Hvis du har blitt diagnostisert med søvnapné, bruker du sannsynligvis en CPAP-maskin og hodeplagg, som den som vises her. CPAP står for kontinuerlig positiv luftveis trykk.

CPAP-maskinen er forbundet med en lang fleksibel slange til hodeplagg eller ansiktsmaske som du har på deg hver natt, hele natten, mens du sover. En kontinuerlig luftstrøm holder luftveien i halsen åpen slik at pusten ikke blir blokkert under søvnen.

Selv om pasienter av hvilken som helst størrelse og vekt kan diagnostiseres med obstruktiv søvnapné, er fedme voksne de vanligste diagnosen. Spesielt de med overskytende vev / fett i ansikt og nakke.

CPAP kan være livreddende, og forbedre apneapasienters generelle helse og velvære. CPAP kan dramatisk forbedre søvnkvaliteten, øke energinivået, redusere mental og fysisk tretthet i løpet av dagen, forbedre blodtrykk og hjertefunksjon, og gi lettelse for personer hvis søvnstudium viste at de sluttet å puste flere ganger hver natt.

Noen pasienter (jeg er et eksempel) er i stand til å frigjøre seg fra tilstanden til søvnapné og deres CPAP-maskiner med en viss mengde vekttap. Denne artikkelen fortaler for det resultatet.

Hvis du er overvektig og har obstruktiv søvnapné, og ikke ønsker å tilbringe en levetid som blir festet til en maskin om natten, er denne artikkelen verdt å lese.

Forstå at CPAP er ofte medisinsk nødvendig

Søvnapné kalles noen ganger en "stille morder", fordi folk kan og dør av det mens du sover. Selv om dødelige konsekvenser er uvanlige, kan apné ubehandlet føre til høyt blodtrykk, pulmonal hypertensjon, hjertearytmi, hjerneslag og andre kardiovaskulære sykdommer. CPAP kan være livreddende, og kan forbedre apneapasienters generelle helse og velvære. Følg legen din råd og bruk den til du er sikker på at den ikke lenger er nødvendig.

CPAP er gullstandarden, men det finnes også andre behandlinger

Kirurgi er ett alternativ; fjerne eller redusere det obstruksjonsvev kan hjelpe mange, men suksessraten sies å være 30%. Sove med orale enheter (i munnen, for å flytte underkjeven fremover) er en annen tilnærming.

Avslutning av røyking og / eller alkohol kan også eliminere obstruktiv søvnapné. Røyking forårsaker betennelse i luftveisvevene, noe som igjen medfører innsnevring. Alkohol er en depressant som fører til at muskler og vev i luftveien slapper av og flatteres lukket. Opphøre disse aktivitetene kan hjelpe noen tilfeller av søvnapné.

Vekttap kan kurere søvnapné hos mange pasienter

Jeg kjenner denne førstehånden - Jeg frigjorde meg selv fra CPAP med et medisinsk overvåket vekttapsprogram. Det er også medisinsk forskning som støtter denne tilnærmingen. Archives of Internal Medicine rapporterte nylig at pasienter som mistet 24 pounds i gjennomsnitt (eller 10 prosent av kroppsvekten), var tre ganger mer sannsynlig å eliminere apné.

Overvektige voksne blir ofte diagnostisert med obstruktiv søvnapné, og særlig de som har overskytende vev / vekt i ansikt og nakke.

Motiver deg selv ved å fokusere på fordelene ved å ikke behøve CPAP

Frigjøre deg selv fra CPAP med vekttap tilbyr så mange personlige komfortfordeler:

  • Sikkerheten som kommer fra å kjenne deg, snorker ikke lenger eller slutter å puste mens du sover,
  • friheten til å føle ansiktet mot puten din om natten i stedet for en maske og slanger og evnen til å bevege seg uten å være fastgjort til en maskin,
  • lettelse fra lydene av CPAP og "lekkende" støy når masken lar luft ut om natten, trenger justering,
  • lettelse fra begrensningen og ubehag ved å ha på seg CPAP-hodeplagg, uansett hvor godt montert eller "behagelig" det sies å være,
  • en mindre del av utstyr og bæreveske å ta når du reiser,
  • impromptu tupper uten "koble til CPAP", og
  • mer amorøs tid uten å utsette eller fjerne masken din og slå av maskinen.

Når du mister litt vekt og bekrefter at du kan / skal sove normalt uten det, bør du vurdere å holde masken der du kan se den (som i en nattbordslåse) som en god påminnelse om å holde vekten av. Det er så mange helsemessige fordeler med vanlig mosjon og et godt kosthold. Utløper i vektøkning, for mange ville bety at du trenger CPAP igjen.

advarsler

Snakk med legen din først hvis du har spørsmål eller tvil om at du ikke lenger trenger CPAP. Hvis du ikke klarer å kaste den vekten som forårsaker / bidrar til obstruktiv søvnapné, bruk CPAP for å beskytte helsen og trivsel eller utforske andre alternativer, hvorav noen er nevnt i trinn 2.

Del:
Gitt Noen Kommentar