Slik husker du noe du mistet gjennom selvhypnose

Slik husker du noe du mistet gjennom selvhypnose

Selvhypnose er veldig lik meditasjon i sin prosess. Det er måte å komme forbi ditt ego, og snakker direkte til ditt underbevissthet. Hvis du har mistet eller glemt noe, er det ofte ganger blokkeringer i våre sinn som ikke tillater oss å få tilgang til informasjonen. Informasjonen er der, bare ikke tilgjengelig. Å snakke direkte med underbevisstheten gir deg mulighet til å komme forbi veiblokker og avdekke det tapte objektet eller minnet.

Prosessen

Finn et behagelig sted å sitte eller ligge ned. I begynnelsen vil du kanskje prøve å sitte som å ligge, det kan gjøre det for lett å faktisk sovne, og du vil holde deg våken hele tiden.

Ryd deg, og snakk deg selv i en avslappet tilstand. Du kan gjøre dette ved å gjenta et mantra som du ville i meditasjon, eller ved å visualisere et fredelig bilde. Konsentrere deg om pusten din og pust inn dypt.

Pass på at hele kroppen din er avslappet. Du kan gjøre dette ved å reise gjennom kroppen din fra hode til tå. Slapp av hver muskel mens du går. Slapp av tærne, bena, armene, fingrene, skuldrene, ansiktet ditt og alt i mellom. Du tror kanskje du er helt avslappet, men når du går gjennom hver kroppsdel, vil du sannsynligvis finne en muskel et sted du griper. La dem alle gå.

Count tilbake fra tjue. Visualiser at du er øverst på trappen, og når du teller ned hvert nummer, sett ned en trapp. Når du når bunnen av trappen, eller null, bør du være helt avslappet.

Gjenta for deg selv ditt ønske om å forbedre minnet ditt. Spør deg selv om å fjerne blokkeringen som holder deg fra å huske hva det er du leter etter. Hvis det er et objekt, visualiser objektet. Hvis det er et minne, visualiserer minnet eller forholdet. Gjenta disse tankene og meldingene igjen og igjen. Kraften til forslaget er veldig sterk i denne tilstanden.

Gi deg selv post-hypnotiske forslag, for eksempel å foreslå en viss tid når du får tilgang til minnet. For eksempel, fortell deg selv at når du klær på morgenen vil du huske.

Foreslå selv at du raskt og enkelt kommer tilbake til full bevissthet. Åpne øynene dine, og gi deg et øyeblikk til å våkne opp.

Tips

Vær tålmodig med deg selv og denne prosessen. Det kan ta en rekke forsøk før de når den virkelig avslappede staten.

Del:
Gitt Noen Kommentar