Slik komprimerer du en fot

Slik komprimerer du en fot

Foten og ankelen kan oppleve hevelse som følge av skade på noen av sener, ledbånd eller muskler. Kompresjonsinnpakning er påføring av elastisk bandasje som hjelper til med å håndtere hevelseproblemer. Ved å bruke kompresjonspakke på foten og ankelen, støttes hele området og beskyttes mot ytterligere skade. Når det påføres riktig, vil elastisiteten i bandasjen gradvis drive overflødig væskeoppbygging vekk fra foten og tilbake i kroppen. Det kan også bidra til å minimere ytterligere hevelse.

Plasser den skadede foten i nøytral stilling, slik at ankelen er 90 graders vinkel. Plasser enden av kompresjonsbandasje flatt mot toppen av foten rett over tærne.

Vik bandasjen tett over toppen av foten og rundt bunnen av foten i svak oppovervinkel.

Fortsett å pakke bandasje over toppen og bunnen av foten mot ankelen. Veksle oppover med vinkelen nedover.

Fortsett å pakke rundt hælen og opp ankelen flere inches for hevelse og smerteproblemer som kaller for fot- og ankelimmobilitet for å støtte en skade som for eksempel en forstukning. For å håndtere hevelse og opprettholde fotmobilitet, ikke vikle hælområdet.

Sikker komprimeringspakning med medisinsk tape.

Tips

For en fotkompresjonspakke, bør en bandasje være 2 til 3 inches bred og mellom 4 og 6 fot lang.

Forbindelsen skal være tettsittende, men ikke så stram at den begrenser sirkulasjonen.

Ved innpakning av foten er det en god ide å inkludere hæl og ankel for å stabilisere foten. Hælen kan forlates uåpnet for å tillate fot- og ankelbevegelse, men forlater hælen ut kan forårsake væskeoppbygging. Pass på å sjekke åpen hæl ofte for å unngå lokalisert hevelse i dette området.

Innpakning på alternerende diagonal mote bidrar til å hindre innsnevring av blodstrømmen.

advarsler

Sjekk tærne. Hvis de tingle eller bli blå, er blodstrømmen begrenset. Sørg alltid for at du har ubegrenset bevegelse av tærne.

Hvis smerte og hevelse øker eller fortsetter etter noen dager, kontakt lege.

Del:
Gitt Noen Kommentar