Slik konverterer du kalorier til vektvokterpoeng

Slik konverterer du kalorier til vektvokterpoeng

Weight Watchers er et vekttapsprogram med tilstedev√¶relse i alle femti stater. Menn og kvinner som er innmeldt i programmet l√¶rer √• moderere sitt matforbruk, gi bedre ern√¶ringsmessige valg og holde styr p√• og forbedre sine daglige treningsvaner i et fors√łk p√• √• kaste pounds og leve sunnere. The Points-programmet er et karakteristisk trekk ved Weight Watchers, hvor individuelle matvarer tildeles en poengverdi basert p√• kalorier, fiber og fett. Points-systemet er utviklet for √• hjelpe diettister √• regulere hvor mye mat de forbruker.

Bestem næringsinnholdet - spesielt, kalorier, fett og fiber - av et gitt matstykke. Denne informasjonen kan hentes fra emballasjen eller fra ernæringsmessige nettsteder (se Ressurser.)

Del antall kalorier med 50. Hver 50 kalorier er lik ett punkt.

Del det totale antallet fett gram med tolv for å bestemme fettpoeng.

Del med fem mengden kostfiber i gram.

Beregn poengtall for en gitt mat i henhold til f√łlgende formel: kaloripoeng + fettpoeng - fiberpoeng.

Del:
Gitt Noen Kommentar