Slik legger du til motstand mot Gazelle-kanten

Slik legger du til motstand mot Gazelle-kanten

The Gazelle Edge er en grunnleggende elliptisk maskin designet og markedsf√łrt av treningsinstrukt√łr Tony Little. Den Gazelle Edge er rimelig, lav-effekt, stille og ment for hjemmebruk. Den har fotpedaler og armh√•ndtak utformet for toning p√• √łvre og nedre kropp. Edge kommer med en grunnleggende sporingsmaskin som informerer deg om hastigheten og kaloriene som er brent, men maskinen har ingen ekstern motstandsmekanisme. Du kontrollerer din egen kroppsvinkel, stridlengde og stridefrekvens for √• √łke treningsintensiteten; niv√•et av motstand kommer som det er. Spekulativt, ved √• legge til en motstandsmekanisme for designen, vil det √łke kostnadene og muligens hindre maskinens glatte, lavtrekkende trenings√łkter.

Legg h√•ndleddsvekter rundt h√•ndleddene dine. Disse er billige og tilgjengelige for kj√łp p√• hvilken som helst treningsbutikk.

Plasser ankelvekter rundt anklene dine. Disse er sammenlignbare med håndleddsvekter i pris. Jo tyngre vekter, jo mer motstand kan du legge til treningen din.

G√• inn p√• Gazelle Edge. Sett f√łttene og hendene slik at du er balansert og komfortabel p√• maskinen.

Varm opp i fem minutter p√• maskinen ved √• utf√łre korte, langsomme skritt. √Ö hoppe over en oppvarming kan resultere i muskelstammer eller trekk.

Forleng ditt skritt og √łk stridfrekvensen for √• maksimere treningen og fordelene med den ekstra motstanden p√• dine lemmer.

Del:
Gitt Noen Kommentar