Slik leser blodtrykkskart

Slik leser blodtrykkskart

Å ha blodtrykket sjekket regelmessig og forstå hva tallene betyr er et viktig skritt i en generell, sunn livsstil. Høyt blodtrykk setter deg i fare for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. Du kan ha høyt blodtrykk uten å ha noen symptomer. Derfor er den eneste måten å vite om blodtrykket ditt ligger innenfor normale grenser, å sjekke det regelmessig og holde rede på eventuelle endringer.

Vet hva høyt blodtrykk er Blodtrykket ditt er en måling som tas for å oppdage blodets styrke som det skyver gjennom arteriene dine. Blodtrykksmålinger består av to tall: systolisk og diastolisk. Ditt systoliske trykk representerer trykket som oppstår når hjertet slår og pumper ut blod. Ditt diastoliske trykk representerer når hjertet er i ro og mellom beats. Disse tallene er oppført som en brøkdel med systolisk på toppen og diastolisk på bunnen. Initialene mmHG er skrevet etter fraksjonen, som står for millimeter kvikksølv.

Normale blodtrykksavlesninger Hvis du leser et blodtrykkskart og blodtrykket ditt faller mellom 90/80 mmHG og 120/140 mmHG, vurderes du innen normalt blodtrykksområde. Blodtrykket kan endres hver dag, og til og med være høyere eller lavere i enkelte deler av dagen. Så lenge du er innenfor dette området, er blodtrykket ditt på et sunt nivå. Målet ditt er å ta skritt for å ikke la blodtrykket ditt gå høyere.

Borderline Høyt blodtrykk Hvis blodtrykksavlesningen er 140/90 mmHG, utvikler du borderline høyt blodtrykk. Dette er på tide å ta skritt før tilstanden din blir verre. På dette nivået kan du unngå å ta medisiner ved å endre kostholdet ditt, slutte å røyke og trene en del av din vanlige daglige rutine.

Høyt blodtrykk Hvis blodtrykket ditt faller høyere enn 140/90 mmHG på blodtrykkskartet, har du høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Hvis lesingen din faller mellom 140/90 mmHG til 160/100 mmHG, har du mild hypertensjon. Dette kalles også stadium-ett høyt blodtrykk. Mellom 160/100 mmHG til 180/110 mmHG har du moderat hypertensjon. Du er nå i stadium-to høyt blodtrykk. På dette nivået trenger du sannsynligvis medisiner og viktige livsstilsendringer for å unngå ytterligere komplikasjoner.

Farlige nivåer Mens et hvilket som helst nivå av høyt blodtrykk må tas seriøst og behandles ordentlig når lesningene dine når toppen av blodtrykksdiagrammet, er du på nivå med alvorlig høyt blodtrykk. Dette er livstruende og må behandles umiddelbart. Blodtrykksavlesninger over 180/120 mmHG er et signal om at du er i fare for hevelse i hjernen, nyresvikt, blodkarbrudd, hjertesvikt, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Tips

Sjekk blodtrykket på samme tid hver dag. Siden trykket ditt kan variere i løpet av dagen, sjekker det samtidig gir deg en mer nøyaktig lesing.

advarsler

Gå øyeblikkelig til et beredskapsrom dersom blodtrykket ditt faller innenfor det alvorlige nivået.

Del:
Gitt Noen Kommentar