Slik lindrer du nummenhet

Slik lindrer du nummenhet

Nummenhet er tap av f√łlelse og kan forekomme i alle omr√•der av kroppen. F√łlelsen av √• ha en fot "sovner" er sv√¶rt ubehagelig og noen ganger pinlig. I noen tilfeller kan det skyldes nerveskader, men i de fleste tilfeller skyldes det bare komprimerte nerver, og du kan komme tilbake til normal raskt ved √• f√łlge trinnene nedenfor.

Klipp hodet fra side til side for √• lindre nummen i en h√•nd eller arm. Den tingly f√łlelsen i hendene kan skyldes komprimering av bunten av nerver i nakken. Flytting av hodet l√łsner nakke muskler og lindrer trykket.

Klem og l√łsn kn√¶ren din flere ganger for √• "v√•kne" armen. Muskelbevegelsen √łker blodstr√łmmen til lemmen.

St√• opp eller g√• rundt hvis beina dine blir nummen. Det hjelper √• l√łsne komprimerte nerver i underkroppen.

Masser det ber√łrte omr√•det for √• lindre f√łlelsesl√łshet. Bruk olivenolje eller aromatisk olje og massasje i en sirkul√¶r bevegelse for √• √łke blodsirkulasjonen og redusere muskelspenningen.

P√•f√łr en aktuell lotion som Neurelief for √• bli kvitt √łre, tingly eller nummen f√łtter og t√¶r.

advarsler

Snakk med legen din for √• finne ut √•rsaken til hyppig nummenhet. H√łye niv√•er av kalsium, kalium eller natrium i blodet og lave niv√•er av vitamin B12 kan v√¶re √•rsaken.

Del:
Gitt Noen Kommentar