Slik lærer du gymnastikk for nybegynnere

Slik lærer du gymnastikk for nybegynnere

En gymnast m√• l√¶re det grunnleggende for √• flytte til avanserte niv√•er. Mens han blir introdusert til str√•le, hvelv, gulv og ujevne barer, l√¶rer gymnasten ogs√• √• bygge selvtillit. Gymnastikk for nybegynnere l√¶res med en morsom, entusiastisk tiln√¶rming. Gymnastikkinstrukt√łren vil l√¶re gymnast hvordan √• forbedre styrke, fleksibilitet og koordinering p√• en ikke-konkurransedyktig m√•te.

Begynn når du vil. Gymnastikk for nybegynnere er for de med eller uten gymnastikkopplevelse. Hvis du vil begynne tidlig, begynner begynnerklasser vanligvis mellom 5 og 6 år gammel.

Bli kjent med balansen. Denne hendelsen er den mest truende, men med en god instrukt√łr vil gymnasten overvinne sin frykt. Grunnleggende ferdigheter p√• dette apparatet inkluderer en enkel montering, g√•r fremover, bakover og sidelengs.

Kj√łr videre til hvelvet. Nybegynnere vil l√¶re √• l√łpe, hindre og knep p√• hvelvet. Gymnast vil ogs√• trenge √• hoppe p√• springbrettet for √• f√• en f√łlelse for det.

Tumble and roll. I gymnastikk er gulv√łvelsen en favoritt. Begynner ferdigheter l√¶res som forover og bakover ruller, headstands, handstands og cartwheels. Disse er grunnlaget for mest avanserte ferdigheter, slik at gymnast trenger √• mestre disse teknikkene.

Vend over de ujevne stengene. Hver gymnast m√• l√¶re √• trekke over i begynnelsesgymnastikk. Ved √• holde p√•, svinge og slippe, √łves kroppens styrke.

Hold den tanken. Selvtillit er stresset i nybegynnergymnastikk. Hver gymnast oppfordres til √• utf√łre etter hans evne, og deretter skyve den litt lenger. √Ö tro p√• seg selv hjelper gymnasten til √• overvinne de mest utfordrende prestasjonene.

Fors√łk √• v√¶re en lagspiller. I tillegg til √• jobbe hardt med selvforbedring, l√¶rer nybegynneren √• v√¶re en lagspiller ogs√•. Dette er sv√¶rt viktig i de mer avanserte stadiene av konkurransen.

Del:
Gitt Noen Kommentar