Slik monterer du en treningsbenk

Slik monterer du en treningsbenk

Selv om vektbenker kan koste litt på forhånd, kan de spare deg for en betydelig sum penger over tid fordi de erstatter et treningsmedlemskap. Mens de mange forskjellige typer vektbenker er samlet på litt forskjellige måter, bruker de den samme generelle ideen. Med riktige instruksjoner kan enhver vektbenk være opp og klar til bruk på kort tid.

Legg ut alle brikkene og kontroller instruksjonene for å sikre at alt har blitt inkludert i vektbænken din. Fest korsbraketten til venstre oppreist stråle og gjenta prosessen for høyre oppreist stråle. Stram dem sammen med vognboltene og sett ryggstøttejusteringslinjen på en spalte på de opprekkede bjelkene.

Koble hovedstøttebjelken til korsbraketten med to vognbolter, to skiver og to muttere. Ikke stram mutterne helt på plass. Fest hovedstøttebjelken til frontposten med Allen bolter og skiver. Koble diagonalstøttebjelken til frontposten på samme måte. Fest den andre enden av diagonalstøtten til hovedstøttestrålen.

Legg armkrøllestativet i frontposten og fest det med en låseknapp. Stram det helt ned. Koble benutviklerposten til braketten på forsiden av frontposten. Fest armkrøllhåndtaket til den åpne braketten på benutvikleren med en L-formet låsepinne.

Fest brakettstøttene til begge ender av svingarmen på støttebjelken og legg de andre ender på ryggstøttejusteringslinjen. Koble ryggbrettet til støtter med fire hekseskruer. Fest seteputen med fire hekseskruer på hovedstøtten.

Fest predikantpinden til krøllestativet med to boltbolter. Sett to skumrør i benutvikleren halvveis gjennom hullene og fest de fire skumrullene på rørets ender.
Slik monterer du en treningsbenk

FAQ - 💬

❓ hva er en treningsbenk?

👉 Kjøper du en treningsbenk får du muligheten til å utføre en rekke øvelser hjemme. Treningsbenker kombinerer du helst med stativ, stang, vekter eller manualer. Hos Sportsmaster får du treningsbenker til ulik pris, men alle benkene er solide og gode i bruk.

❓ hva er øvelser med treningsbenk?

👉 Øvelser med treningsbenk 1 Tren bryst. Legg deg ned på treningsbenken på ryggen. Deretter bruker du 2 manualer som du løfter opp med hver sin arm. 2 Dumbbell press. Ligg på vektbenken din, skrått mellom 15 ° og 45 °. Sørg for en buet rygg og legg føttene flatt på... 3 Dumbbell løft. Plasser deg stående ved siden av treningsbenken din. Sett det ene kneet på benken, la den andre... More ...

❓ hva er en fleksibenk?

👉 Fleksibenkene kan reguleres mellom 90 grader og negativ helning, og bruksområde på alle benkene varierer fra enkle øvelser til hard styrketrening. Kjøper du en treningsbenk får du muligheten til å utføre en rekke øvelser hjemme. Treningsbenker kombinerer du helst med stativ, stang, vekter eller manualer.

Del:
Gitt Noen Kommentar