Slik spiser du etter at du har fjernet gallblæren

Slik spiser du etter at du har fjernet gallblæren

√Ö f√• gallebl√¶ren fjernet kan f√łre til store endringer i livsstilen din. Mange av maten du spiser ofte kan for√•rsake smerte eller ubehag etter operasjonen. Dette er fordi kroppen din ikke klarer √• behandle noen matvarer veldig bra f√łrst, noe som kan f√łre til en rekke ford√łyelsesproblemer mens kroppen din pr√łver √• tilpasse seg. Med god forstand b√łr du kunne minimere disse episodene og holde ford√łyelseskanalen i balanse mens den justerer seg til √• fungere uten gallebl√¶ren.

Innse at noen galleblæreproblemer opprinnelig forverres av dietter rik på matvarer som kaster av balansen i galgen selv. Mens kroppen din tilpasser seg til å fungere uten galleblæren, er det enda viktigere at du unngår disse matvarene.

Unng√• matvarer med h√łyt fettinnhold eller syreinnhold. Inntil kroppen din har hatt tid til √• helbrede og justere, hold deg borte fra r√łdt kj√łtt, svinekj√łtt, sm√łr, stekt mat, meieriprodukter og egg. N√•r det gjelder drikkevarer, hold deg borte fra fruktjuice (bortsett fra drue og eple) og alle koffeinholdige, alkoholholdige eller karbonholdige drikker. Selv koffeinfri kaffe og te b√łr unng√•s.

Ta med mat i kostholdet ditt som fremmer det gode helseproblemet ditt og ford√łyelsessystemet ditt generelt. Fiber kilder som salat og korn er fantastisk, som er vitaminrike frukt og gr√łnnsaker som r√łdbeter, tomater, agurker, avokadoer, druer og gulr√łtter. √ėk niv√•ene av fiber sakte. Matvarer med h√ły omega-3 fettsyrer som linfr√łolje og laks er ogs√• fordelaktige i sm√• mengder.

H√•per du er en av de 60 prosent av mennesker som ikke har noen ekstra problemer n√•r de er ferdige med √• helbrede fra gallebl√¶ren. De andre 40 prosent kan oppleve oppbl√•sthet, gass eller ubehag i uker, m√•neder eller enda lenger etter helbredelse n√•r de spiser mat som ligner de som er nevnt ovenfor. Gi deg selv minst to til fire uker utover det tidspunktet at alle fysiske tegn p√• operasjonen har helbredet f√łr du fors√łker √• gjeninnf√łre disse matene i kostholdet ditt, og gj√łr det i sv√¶rt sm√• mengder f√łrst.

Å spise mindre måltider gjennom dagen med jevne mellomrom kan hjelpe kroppen din til å regulere galleproduksjonen.

Tips

Hvis du spiste en diett som er h√ły i problemmatvarer f√łr gallebl√¶ren, m√• du fors√łke √• unng√• √• g√• tilbake til disse ytterpunktene. I overkant kan disse matvarene fortsatt for√•rsake andre ford√łyelsesproblemer.

Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever unormal smerte eller andre problemer mens du gjenoppretter fra galleblæren.

Del:
Gitt Noen Kommentar