Slik strammer du løs hud på bena

Slik strammer du løs hud på bena

Raskt vekttap, vekttap etter en graviditet eller den naturlige utviklingen av aldring alle kan skade hudens elastisitet, og etterlate mange personer med uflatterende saggy hud. Løs hud på beina - spesielt i lårene, der de fleste fettceller samler seg - kan være utfordrende å redusere. Det er kirurgiske prosedyrer som kan kvitte seg med løs hud. Men før du tar et så drastisk tiltak, bør du prøve å endre kostholdet ditt, trene for å legge til muskel og tone, og vurdere kroppsinnpakning.

Trinn 1

Løft vekter og styrke tog for å legge til muskel og tone til saggy hud på beina. Dette vil tone musklene i lårene, hamstringene og kalvene for å bygge opp muskelen.

Steg 2

Opprettholde et fettfattig kosthold. Forbruker mindre mettet fett og bearbeidet mat kan redusere overflødig fett, noe som kan føre til saggy hud. Mat som agurker, kokosnøtter og oliven har egenskaper som bidrar til å forbedre hudens elastisitet.

Trinn 3

Drikk vann for å holde seg hydrert. En hydratisert kropp hjelper benmusklene å gjenoppbygge mer effektivt. Drikk minst åtte glass vann om dagen. Spis slike vannrike matvarer som frukt og grønnsaker.

Trinn 4

Personer som opprettholder vekttap gjennom kraftig trening kan over trene kroppen og miste for mye muskler, noe som kan føre til saggy hud. Replenish viktige mineraler som trengs for muskelutvikling med sportsdrikker som inneholder elektrolytter.

Trinn 5

Ta et multivitamin høyt i magnesium. Magnesium støtter muskelutvikling og forbedrer hudens elastisitet.

Trinn 6

Vask bena med en loofah skrubbe daglig for å exfoliere og stram løs hud. Alltid moisturize etter med en aloe vera-basert lotion for å fylle opp og felle i hudens fuktighet. Bruk lotion som hindrer ytterligere løs hud; produkter med aloe vera og hyaluronsyre - en komponent som naturlig finnes i kroppens vev - kan fungere sammen for å smøre og stramme huden.

Trinn 7

Overvei plastikkirurgi for å fjerne overflødig sagende hud. Kosthold og mosjon kan moderat redusere løs hud etter plutselig vekttap eller graviditet, men kirurgi kan helt fjerne hud som ikke kan strammes. For moderat løs hud kan hudinnpakning være et effektivt alternativ til å krympe løs hud.

Del:
Gitt Noen Kommentar