Slik unngår du hvitt frakksyndrom

Slik unngår du hvitt frakksyndrom

White coat syndrom er når blodtrykket ditt blir høyt på grunn av å besøke en lege kontor. Det spiller ingen rolle om det er legen, en sykepleier eller en av hans assistenter som gir deg blodtrykkstesten. Stresset fra å tenke på dette problemet eller til og med å lese denne artikkelen vil øke blodtrykket. Men hvis du følger noen trinn, kan du kanskje unngå hvitt frakksyndrom.

Hvis du virkelig har høyt blodtrykk, må du sørge for at du tar dosene dine med blodtrykksmedier til tiden. De hjelper virkelig mye med å redusere blodtrykket. Ikke bruk hvitt frakksyndrom som en form for fornektelse for høyt blodtrykk.

Fra kvelden før du går til legen, slutte å drikke vann. Hvis du har mindre vann, vil du få lavere blodtrykk. Den eneste grunnen til at du ikke er drikkevann, er at du kan få noen uneventful lege besøk uten høyt blodtrykk tale. Hvis du gjør dette, må du kontrollere at du tester deg selv, slik at du vet at du ikke har høyt blodtrykk.

På vei til legen, lytt til hyggelig musikk. Smil. Nyt livet. Kjør sakte. Gjør alt for å være avslappet på vei til legen. Ignorer stressene i livet ditt Ikke tenk eller bekymre deg for hvitt frakksyndrom. Det som er i tankene dine kan ha stor effekt på blodtrykket, så det er best å være avslappet så mye som mulig.

Gå sakte inn på legekontoret. Overdreven fysisk anstrengelse vil øke blodtrykket.

Hold deg avslappet hele tiden på legen. Meditere. Smil på verden. Lukk øynene dine. Hvis du har noen med deg, sovner du mens du venter, noe som vil gjøre deg veldig avslappet og senke blodtrykket

Etter at du har fått en vanlig blodtrykksavlesning og unngått høyt blodtrykkstall, gratulerer du med en godt utført jobb. Du har erobret White Coat Syndrome på dette besøket.

Fortell legen din om ditt hvite frakksyndrom. Dette er det viktigste trinnet.

Legenes jobb vil være å avgjøre hvor gjennomsiktig ditt hvitt frakksyndrom er. Han kaller det hvit frakkhypertensjon, som fortsatt er like alvorlig som vanlig hypertensjon eller høyt blodtrykk. På den ene siden kan blodtrykket være normalt i løpet av resten av dagen, noe som betyr at blodtrykksmedisiner vil gi deg hypotensjon (lavt blodtrykk). På den annen side kan høyt blodtrykk under andre stressfulle deler av dagen (annet enn doktors besøk) garantere behandling av hvitt frakkhypertensjon. I mange tilfeller vil legen likevel ønske å foreskrive deg blodtrykksmedlemmer uansett, fordi hvis du er stresset fra legenes besøk, har du sannsynligvis høyt blodtrykk under de andre stressfulle delene av livet ditt. Hvis du har andre faktorer som hjertesykdom eller overvekt, kan legen din feil på siden av forsiktighet og diagnostisere hvit frakkhypertensjon. Legen din vil gjøre det som passer for deg. Hvis han foreskriver deg medaljer uansett, er det ikke et nederlag. Han gjør deg en tjeneste i å behandle hvitt frakkhypertensjon.

Tips

Mange mennesker har White Coat Syndrome. Du er ikke alene. Mange mennesker har også høyt blodtrykk. Hvis du har det, få det behandlet fordi det kan være et stort helseproblem hvis det ikke blir behandlet. Ikke skjul høyt blodtrykk som hvitt frakksyndrom.

advarsler

Rådfør deg alltid med legen din om eventuelle medisinske forhold du måtte ha. Bare en lege kan diagnostisere hva som er galt med deg.

Del:
Gitt Noen Kommentar