Sv√łmmeteknikker: Maneter Float

Sv√łmmeteknikker: Maneter Float

Maneterflommen, ogs√• kjent som overlevelsesfl√•ten, er en viktig del av vannsikkerheten. Denne flyten blir noen ganger l√¶rt i den f√łrste fasen av sv√łmmelektene, som en del av vannorienteringsevner - og noen ganger i senere stadier, som en del av grunnleggende akvatiske ferdigheter. √Ö l√¶re √• flyte i en rekke stillinger bidrar til √• forst√• l√łfteeffektene av vann.

Teknikken

Denne fl√•ten er hensiktsmessig oppkalt etter riktig utf√łrelse, da det ser ut som en maneter som bobler i vannet. Teknikken er ganske enkel. St√•ende i midje dypt vann, sv√łmmeren tar dypt pust, legger ansiktet i vannet, armer henger ned, og lar vannet st√łtte kroppen. Sv√łmmeren l√łfter f√łttene hans fra bunnen, og hans kropp bobber til overflaten i en balllignende form. Noen sv√łmmeinstrukt√łrer l√¶rer sv√łmmere √• ta anklene sine n√•r de l√¶rer teknikken.

Vannretning

Mens mastering av maneter flyter bidrar til √• overvinne frykt eller ukjenthet med vannet, setter andre √łvelser scenen for √• l√¶re teknikken. Disse √łvelsene inkluderer ansiktsspyling, spill av spill i vannet, bruk av flyteanordninger og bobbing i vannet. Et annet viktig verkt√ły for en sv√łmmer √• l√¶re f√łr du pr√łver √• vandre float holder pusten under vann.

Stiftelsen for Aquamotor Ferdigheter

Evnen til √• opprettholde flott√łren setter grunnlaget for √• utvikle akvatiske ferdigheter. N√łkkelen til √• utvikle effektive sv√łmmestr√łk er en forst√•else for hvordan kroppen flyter i vannet. Den maneter flyter hjelper en sv√łmmer √• forst√• hvordan milde skift i kroppen kan distribuere sin vekt annerledes. For eksempel; freestyle stroke krever en sv√łmmer √• presse ned p√• brystet, og dermed sentrere kroppens flotasjon.

Andre flyter

Andre flytende teknikker blir ofte l√¶rt i forbindelse med maneter. For eksempel; skildpadden eller soppflommen har sv√łmmeren nede, pakker armene rundt kn√¶rne og holder dem og bobber til overflaten. For den utsatte flyten, starter sv√łmmeren med skilpadden eller soppflommen, og strekker deretter armene og beina til det er flytende utsatt i vannet. Denne kroppsposisjonen danner grunnlaget for √• l√¶re sv√łmmestroker.

Del:
Gitt Noen Kommentar