Tendinitt i albuen fra å holde en baby

Tendinitt i albuen fra å holde en baby

Albue smerte kan gjøre daglige oppgaver vanskelige, spesielt når man tar vare på en baby. Overbruk av musklene som bøyer håndleddet fremover og bakover, kan føre til tendinitt i albuen, hvor disse musklene knytter seg. Løfte, bære og holde en baby ofte kan overarbeid disse musklene. Men smerte kan reduseres med konservative behandlingstiltak.

Albue tendinitt kan påvirke sener i indre eller ytre albue, eller begge deler. Muskler som retter fingrene og bøy håndleddet bakover kalles kollektivt extensorene. Disse musklene løper langs baksiden av underarmen og kommer sammen for å danne felles extensor senen. Denne senen legger seg til lateral epikondylen, den spisse benen på albuens utside. Tendinitt i den felles extensor senen kalles tennis albue eller lateral epikondylitt.

Flexors er en gruppe muskler som bøyer fingrene og håndleddet fremover. Disse musklene løper langs formen av underarmen og sammenføyes for å danne den vanlige flexorsenen. Denne senen legger seg til medial epicondyle, den spisse bein på innsiden av albuen. Golferens albue og medial epikondylitt er vanlige betingelser for denne type tendinitt.

symptomer

Hovedsymptomen på albue tendinitt er smerte med aktivitet, vanligvis plassert på den felles flexor eller extensor senen hvor den festes til beinet. Det berørte området kan også være hovent og sårt for berøring.

Håndledd flexor muskler brukes mye når du holder en baby, noe som fører til smerte på innsiden av albuen. Håndleddet extensors brukes til å løfte en baby ut av en barneseng eller et sete og under flaskefôring. Overbruk av håndleddet extensors kan føre til smerte på utsiden av albuen. Over tid kan svakhet utvikles i underarmen muskler, forårsaker redusert grep styrke og kløhet.

Aktivitetsendring

Aktiviteter er lett modifisert for å redusere smerte fra albue tendinitt. Når en baby ammer eller mates fra en flaske, støtter en pute under voksenens armer vekten av babyen og lindrer spenningen på albue sener. Når det er mulig, hold babyen foran kroppen din - nærmere tyngdepunktet ditt - i stedet for på hoften din. Å holde en baby på hoften din, stammer senen på innsiden av albuen.

En forside eller bak barnevogn gjør at babyen kan holdes uten å strekke albuen sener. Å utføre andre oppgaver med håndleddene i en rett stilling reduserer også belastningen på albue sener. For eksempel skyv hendene under babyen i en håndflate opp for å løfte ham ut av hans barneseng i stedet for å løfte ham under armene.

Medisinske inngrep

Fysioterapi er ofte foreskrevet for å behandle postpartum albue tendinitt. Varme, ultralyd, elektrisk stimulering, massasje og lavt nivå laserterapi brukes til å øke blodstrømmen og redusere betennelse i det smertefulle området.

En stropp kan bæres rundt underarmen, omtrent to fingerbredder under albuebrytelsen, for å redusere belastningen på flexor eller extensor sener i albuen under daglige aktiviteter. Disse stroppene har ofte en pute eller pute som er plassert over målrettede muskler, enten ekstensorer eller flexorer. En håndleddspyler kan brukes til å immobilisere håndleddet og forhindre bruk av disse musklene. En kortisoninjeksjon i den berørte senen kan bli anbefalt av legen din.

Del:
Gitt Noen Kommentar