Trening

At-Home Navy SEAL treningsøkter

At-Home Navy SEAL treningsøkter

Navy SEALS er kjent som noen av de tøffeste gutta rundt, og det er ikke rart. Opplæringen alene for å bli et SEAL består av krevende fysiske aktiviteter, for eksempel hurtige brann-push-ups og pull-ups og svømming 500 meter på bare noen få minutter. Ikke bare noen kvalifiserer til å være Navy SEAL, men hvis du ønsker å trene hjemme som disse elite militære fagfolk, trenger du en plan som etterligner deres.

Bowflex Treadclimber Feilsøking

Bowflex Treadclimber Feilsøking

Bowflex tilbyr tre treadclimbers på tidspunktet for denne publikasjonen; og stiller tilgjengelig eierens og monteringshåndboken for sine syv tidligere inkarnasjoner. Funksjoner i denne treningsmaskinen inkluderer flere hastigheter og motstandsområder, tilpassede treningsrutiner, statistikkindikator og hjertefrekvensmåler.

Corpora Cavernosa treningsrutiner

Corpora Cavernosa treningsrutiner

Mens medisinsk vitenskap fortsatt er skeptisk til muligheten for naturlig penisforstørrelse, er det likevel en hengiven gruppe personer online som insisterer på at din penis kan bli utvidet permanent gjennom vanlig praksis med spesialiserte teknikker. Disse teknikkene tillater at penisen fylles med mer blod, og produserer større og fastere ereksjoner, oppnådd gjennom utvidelse av corpora cavernosa.

Everlast Heavy Bag Stand Installeringsinstruksjoner

Everlast Heavy Bag Stand Installeringsinstruksjoner

Everlast er det fremste navnet i boksing utstyr og trening forsyninger. Selskapet produserer bokseklær, fartposer og beskyttelsesutstyr. En av selskapets store selgere er sine store treningsposer. Everlast 2228 Powercore er en frittstående tung pose som er montert på et tungt stativ. Stativet er fylt med sand eller vann slik at den støtter den tunge posen som festes til toppen av bunnen.

EZ Krunch Instruksjoner

EZ Krunch Instruksjoner

EZ Krunch, et abdominal treningsutstyr som ble solgt på tv på 1990-tallet, gir et alternativ til standardkremen. Brukerne holder enheten mellom knærne og jobber med abs ved å pumpe et håndtak opp og ned. På grunn av sin roterende base gir EZ Krunch seg til en rekke abdominal øvelser, hver med sine egne instruksjoner.

Finger fingerferdighetsøvelser

Finger fingerferdighetsøvelser

Å ha fingerferdighet hjelper i ting som å spille musikkinstrumenter, men det hjelper også i hverdagen. Å ha dexterøse fingre betyr å ha hender som er sterke og limber. Det betyr også at du har full kontroll over fingrene dine. For eksempel, hvis du bøyer din pinky finger og ringfingeren bøyer seg med den, kan fingerferdigheten din bruke litt arbeid.

Finning Svømmingstrening

Finning Svømmingstrening

Svømmefinning øvelser gjør at du kan forbedre sparkstyrke, kroppsstilling og ankel fleksibilitet. Fordi flatenes overflate er større enn føttene dine, fungerer de som motstand eller en form for vekt trening for dine ben. For å maksimere en fin treningsøkt, bør du sparke med samme hastighet og intensitet som du ville, mens du svømte uten finner, og opprettholde det optimale six-beat sparket, for eksempel.

Franklin Hockey Goal Assembly Instruksjoner

Franklin Hockey Goal Assembly Instruksjoner

Street hockey kan være en morsom måte å komme seg ut og trene. Standard størrelse utstyr kan imidlertid være utfordrende for barn å bruke. Måltidsnett, for eksempel, er ofte for store for barns små kropper å forsvare. Franklin garn er enkle å montere, og de kommer med to små hockeypinner og baller.

Funboard Vs. Longboard for nybegynnere

Funboard Vs. Longboard for nybegynnere

En strand med mange store bølger tiltrekker vanligvis lokale surfingentusiaster. Surfers, fra nybegynnere til eksperter, bruker forskjellige bordtyper, basert på ridekomfort og ferdighetsnivå. Faktisk varierer surfboarddesign sterkt mellom bordtyper, som tavla eller longboard. Selv om disse platene tjener det samme overordnede formål med å støtte surferen gjennom en bølge, har hvert design sine fordeler og ulemper.

Hughston Øvelser for skulderen

Hughston Øvelser for skulderen

Hughston øvelser for skulderen er ment å styrke de fire rotator mansjettmusklene som roterer armen og stabiliserer den i skulderkapselet. Personer som deltar i aktiviteter der de gjentatte ganger beveger seg i skuldrene gjennom et stort spekter av bevegelser og høye hastigheter, for eksempel baseball-, softball- eller volleyballutøvere, bør inkludere Hughston-øvelser i treningsrutiner for å forhindre skader og forbedre ytelsen.

Mini Trampolin Ulemper

Mini Trampolin Ulemper

Hvis du føler at trening er kjedelig, kan det hende at det er for godt å hoppe på en mini-trampolin - også kjent som "rebounding". Rebounding gir deg en tretthet kardio trening med mange helsemessige fordeler. Som noe annet, er det noen ulemper for denne morsomme treningsutviklingen. Skader Trampoliner i full størrelse er kjent for å forårsake skader, men det viser seg at mini trampoliner ikke er mye bedre, tross alt.

Nautilus treningsrutiner

Nautilus treningsrutiner

Nautilus-maskiner er et populært alternativ for de som, uansett grunn, velger å ikke gå inn i verden med frie vekter. Utstyret er godt designet og ment å gi muskelstimulering gjennom hele bevegelsesområdet, og gir en god trening som ikke krever en spotter og kan fullføres på en rimelig tid.

Del: