Vitaminer som gjør kroppen Alkalisk

Vitaminer som gjør kroppen Alkalisk

Å skape en kropp som er mer alkalisk enn sur, forbedrer helsen din og kan forhindre kreft. Kreft kan ikke trives i et alkalisk miljø; Det vokser imidlertid raskt i en sur kropp. Kroppen din blir naturlig surere når du alder, noe som gjør deg mer utsatt for kreft. Du kan imidlertid gjøre livsstilsvalg for å holde kroppen din i en mer alkalisk tilstand. Drikker alkohol, røyking sigaretter og spiser junk food kan også skape et surt miljø i kroppen.

Spirulina

For å få en sunn kropp fra innsiden ut, er det visse sunne matvarer du kan spise, for eksempel rå økologiske gulrøtter og rødbeter, men du kan også ta vitaminer og andre supertilskudd for å hjelpe kroppen din til å bli mer alkalisk. Spirulina er et vitamin supplement som kommer fra sjøen. Det er en blå grønn sjøalger lastet med høye doser vitamin A, C og E. Denne kombinasjonen hjelper kroppen til å bli mer alkalisk. Spirulina er også en god kilde til protein, og det har høye doser av aminosyrer i den.

Vitamin A

Vitamin A er et essensielt vitamin fordi det hjelper kroppen på så mange måter. Den sikreste formen av vitamin A er betakaroten. Gulrøtter er lastet med høye doser beta-karoten. Å drikke et glass rå gulrot og eplejuice er en fin måte å hjelpe kroppen din til å bli mer alkalisk. Å spise hele gulrøtter er enda mer fordelaktig fordi gulrøtter er en stor kilde til fiber.

Vitamin C

Mange mennesker kan tenke på C-vitamin som surt, men faktisk, når vitamin C er inne i kroppen, øker det immunsystemet og styrker cellene, så vel som gjør kroppen mer alkalisk. Matvarer rik på vitamin C er appelsiner, jordbær og grønn paprika.

Vitamin d

Vitamin D er en av de viktigste vitaminene når det gjelder beinhelse og generell helse generelt. D-vitamin forbedrer kalsiumabsorpsjonen og opprettholder sunne mineralnivåer i kroppen. Vitamin D hjelper også kroppen til å opprettholde en alkalisk tilstand. Vi absorberer vitamin D fra solen, men vi kan også få vitamin D fra melk, egg og torskeleverolje.

Vitamin E

Vitamin E er et godt vitamin for anti-aldring, så vel som å holde kroppen i en mer alkalisk tilstand. E-vitamin smører og beskytter celler. De fleste trenger rundt 400 internasjonale enheter (IE) av vitamin E per dag. Det er også mange matvarer som er rike på vitamin E som solsikkefrø, egg og olivenolje.

Del:
Gitt Noen Kommentar